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India News (इंडिया न्यूज़), Salman khan, दिल्ली: दिवाली का त्यौहार हो और खाने का संतुलन न बिगड़े ऐसा होना तो थोड़ा मुश्किल है। खुद को रोकने के बावजूद भी हम कई सारी चीज ऐसी खा लेते हैं। जिससे हमारा वजन बढ़ने लगता है। वजन के साथ-साथ हमारे सेहत के लिए भी यह नुकसानदायक होते हैं। ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसी ट्रिक और टिप्स लेकर आए हैं। जिसे फॉलो करके आप अपने दिवाली के नुकसानदायक पदार्थों को अपने शरीर से कम कर सकते हैं। यह डिटॉक्स जूस पीकर आप हेल्दी भी रह सकते हैं।
कुम्हड़ा का जूस
बॉडी को एनर्जी देने बीमारियों को दूर रखने और डिटॉक्स करने के लिए सबसे बेहतरीन जूस कुम्हाड़े का जूस माना जाता है। दिन की शुरुआत में इसे पीने से कई फायदे होते हैं। जूस पीने के काम से कम ढाई से 2 घंटे बाद खाना पीना खाना चाहिए। इसके बाद अब सदा अपनी भी पी सकते हैं। वही बता दे इसे सफेद पेठा या सफेद कद्दू भी कहा जाता है। इसे फ्रेश निकालकर ही पिए ज्यादा देर स्टोर करने से इसका नुकसान भी हो सकते हैं। वहीं अगर आपको इस स्टोर भी करना है तो आधे घंटे के लिए आप कांच के बर्तन में से स्टोर कर सकते हैं।
नारियल पानी
नारियल पानी नेचर का ही काफी अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक है। इसे पीने के बाद अपने शरीर की अशुद्धियों को आप खत्म कर सकते हैं। दिन की शुरुआत में आप इसे ले और इसकी 1 घंटे बाद कुछ ही खाना पीना ग्रहण करें। इससे आपकी शरीर को काफी ज्यादा फायदे होंगा। वही खास बात यह है कि इस दिन आप नारियल पानी या फिर सदा ही ग्रहण करें कोशिश करें कि कुछ खाए या पिए नहीं या फिर हल्का खिचड़ी या साबूदाने का भजन आप दिवाली के बाद कर सकते हैं।
सब्जियों का जूस
सब्जियों के जूस के बारे में बताएं तो यह काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर की सारी अशुद्धियों को निकालने में मददगार होता है। आप चुकंदर, गाजर, पालक, लौकी, टमाटर जैसी चीजों को मिलवाकर जूस बनवा सकते हैं। जिसमें जरा सा अदरक स्वाद बढ़ा सकता है। ऊपर से आप काली मिर्च और सेंधा नमक डालकर इसको ग्रहण करें। वहीं इसकी कम से कम जूस पीने के 1 से 2 घंटे बाद ही खाना पीना खाएं।
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