हेल्थ

डायबिटीज के मरीज इन खाने की चीजों से बना लें दूरी, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर

India News (इंडिया न्यूज़), Diabetes Diet In Monsoon: जैसे ही बारिश का मौसम शुरू होता है, कमरे में ताज़ी मिट्टी की खुशबू फैल जाती है। यह वह मौसम है जब ताज़े बने पकौड़े, गर्म पेय की एक चुस्की आपका दिन बनाने के लिए काफी होती है। लेकिन, यह हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए, अपने खाने की चीजों को कंट्रोल करना काफी मुश्किल हो जाता है। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ और पेय दिए गए हैं जिन्हें डायबिटीज होने पर नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपके शुगर लेवल को अचानक से बढ़ा सकता है।

  • डायबिटीज के मरीज इन खाद्य पदार्थ से बचे
  • कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर

इन 5 क्रिकेटरों के प्यार की दी जाती है मिसालें, अपनी एक्ट्रेसेस बीवियों पर छिड़कते हैं जान

डायबिटीज के मरीज इन खाद्य पदार्थ से बचे

तले हुए स्नैक्स: पकौड़े, वड़े और दूसरे गहरे तले हुए स्नैक्स मानसून के दौरान आम तौर पर खाए जाते हैं। इन तली हुई चीज़ों में कार्बोहाइड्रेट और बेहद फैट होता है, जिससे शुगर लैवल तेज़ी से बढ़ता है।

मीठे पेय: बारिश के मौसम में मीठी चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक पीना लोग काफी पसंद करते हैं। ये पेय पदार्थ चीनी से भरे होते हैं, जो शुगर लेवल को तेज़ी से बढ़ा सकते हैं।

Saif के साथ शादी करना क्यों था Kareena के लिए मुश्किल, झगड़ों पर कही ये बात

मीठी चटनी और अचार: चटनी, अचार और दूसरे मसालों में चीनी की मात्रा ज्यादा हो सकती है, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकती है।

रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट: रिफाइंड आटे से बने व्यंजन, जैसे कि पूड़ी, पराठे और सफेद ब्रेड, शुगर लेवल को तेज़ी से बढ़ा सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट अधिक और फाइबर कम होता है, जिससे ग्लूकोज का अवशोषण तेज़ी से होता है।

मिठाइयाँ और डेसर्ट: जलेबी, गुलाब जामुन और रसगुल्ला जैसी मानसून-विशिष्ट मिठाइयाँ चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती हैं। इनका सेवन करना आपके शुगर लैवल को तेजी से बढ़ा सकता है।

Hardik Natasa Divorce: हार्दिक पांड्या से पहले इन सेलेब्स का भी दिल तोड़ चुकी है नताशा

Babli

बबली रौतेला मनोरंजन,स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल विषय लेखन के क्षेत्र में एक पेशेवर हैं, जिनके पास एक साल से ज्यादा का बहुमूल्य अनुभव है। इस क्षेत्र में उनकी विशेषज्ञता उन्हें फिल्मों, टीवी शो, संगीत और सेलिब्रिटी समाचारों से संबंधित आकर्षक और लुभावना विषय-वस्तु बनाने के लिए एक जाना-माना व्यक्ति बनाती है। बबली का उद्योग के बारे में व्यापक ज्ञान और समझ उन्हें ऐसा विषय-वस्तु देने में सक्षम बनाती है जो न केवल मनोरंजन करती है बल्कि लक्षित दर्शकों के साथ भी जुड़ती है। कहानी कहने के लिए बबली का जुनून और मनोरंजन और स्वास्थ्य की दुनिया में नवीनतम रुझानों के साथ अपडेट रहने के लिए उनका समर्पण उन्हें लगातार उच्च-गुणवत्ता वाली विषय-वस्तु देने की अनुमति देता है जो पाठकों को बांधे रखती है।

Recent Posts

IPL 2025: सामने आई डेट, इस दिन शुरू होगा क्रिकेट का त्योहार, जानिए अगले तीन साल का शेड्यूल!

IPL 2025 Start Date: इन दिनों आईपीएल 2025 मेगा ऑक्शन का रोमांच चरम पर है।…

6 seconds ago

Bettiah Crime: एक और नाबालिग के साथ हुई दरिंदगी! परिवार के निकले आरोपी, जानें मामला

India News (इंडिया न्यूज), Bettiah Crime: बिहार के पश्चिम चम्पारण के बेतिया से एक दिल…

14 seconds ago

Delhi Crime News: दिल्ली- NCR में ‘बैंड बाजा बारात’ गैंग का खुलासा, हाई प्रोफाइल शादियों को बनाते थे निशाना

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Crime News: दिल्ली पुलिस की क्राइम ब्रांच ने एक शातिर गिरोह…

15 minutes ago

अस्पताल के शौचालय में पैदा हुआ बच्चा, दर्द से तड़पती रही मां, हैवान बनकर आया कुत्ता और मुंह में दबाकर…

Stray Dog in West Bengal: पश्चिम बंगाल के बांकुरा के सोनामुखी ग्रामीण अस्पताल में एक…

17 minutes ago

Sambhal Jama Masjid Case: जुमे की नमाज से पहले हाई सिक्योरिटी तैनात! सर्वे के आदेश पर पुलिस-PAC तैयार

India News (इंडिया न्यूज), Sambhal Jama Masjid Case: यूपी के संभल की ऐतिहासिक जामा मस्जिद…

23 minutes ago

कुर्सी पर बैठने से पहले ट्रंप की बड़ी बदनामी, बच्चों के साथ गंदा काम करने की आरोपी बनी वजह, मामला जानकर सदमे में अमेरिका वासी

Trump Education Secretary: अमेरिका के नवनिर्वाचित राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप द्वारा शिक्षा सचिव के लिए नामित…

31 minutes ago