India News (इंडिया न्यूज), PCOS Problem: भारत में महिलाओं में एक बीमारी तेजी से बढ़ रही है। इसे पीसीओएस या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम कहते हैं। यह बीमारी अब कम उम्र की महिलाों में ही होने लगी है। 18 से 22 साल की लड़कियों में भी इसके मामले बढ़ते दिखाई दे रहे हैं। एंड्रोजन हॉरमोन में गड़बड़ी के कारण यह समस्या होती है। इसका कारण यह है कि महिला के ओवरडोज में सिस्ट बन जाती हैं। अगर इस बीमारी को शुरुआत में ही कंट्रोल नहीं किया गया तो भविष्य में ये बांझपन को जन्म दे सकती है। कुछ मामलों में इससे कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।
डॉक्टरों का कहना है कि आजकल महिलाओं में यह बीमारी बहुत आम हो गई है। पिछले एक दशक में इसके मामलों में काफी बढ़ोतरी हुई है। इसकी एक बड़ी वजह महिलाओं की खराब लाइफस्टाइल और गलत आदतें हैं। इसके अलावा मानसिक तनाव, पागलपन और थायरॉयड की बीमारी भी पीसीओएस के खतरे को बढ़ावा देती है।
जानें PCOS के लक्षण
- मासिक धर्म का ठीक से न होना
- चेहरे पर बालों का बढ़ना
- मुँहासे
- मोटापा होना
इस तरह करें कंट्रोल
वजन कंट्रोल में रखें
मोटापा कई कैंसर का जोखिम कारक है, जिसमें कैंसर भी शामिल है।
संतुलित आहार लें
अपने आहार को संतुलित रखें, इसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्ज़ियाँ और पौष्टिक अनाज शामिल करें।
रोज़ाना व्यायाम करें
हर दिन कम से कम आधे घंटे व्यायाम करें। इससे कई तरह के कैंसर का ख़तरा कम होता है।
योग करें
कई जांच ने पुष्टि की है कि योग करने से पीसीओडी और पीसीओएस के बढ़ते लक्षणों को कंट्रोल किया जा सकता है।
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