सुबह उठकर रोजाना पीएं इस हरी सब्जी का ताजा जूस, शरीर में बढ़े Uric Acid को तुरंत कर देगा बाहर

India News (इंडिया न्यूज़), Lauki Juice For Uric Acid: इन दिनों यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या काफी आम हो गई है। बुजुर्गों से लेकर युवाओं तक हर कोई इस बीमारी का शिकार हो रहा है। बता दें कि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से अक्सर जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है। इस समस्या से निपटने के लिए लोग कई तरह के उपाय आजमाते हैं। इन्हीं उपायों में से एक है लौकी का जूस। जी हां, आयुर्वेद में लौकी को कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। तो यहां जान लें कि कैसे लौकी का जूस बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।

यूरिक एसिड से समस्या क्यों होती है?

जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा सामान्य स्तर से ज़्यादा हो जाती है या किडनी इसे पूरी तरह से बाहर नहीं निकाल पाती, तो जोड़ों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा होने लगते हैं। ये क्रिस्टल जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा का कारण बनते हैं।

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लौकी का जूस पीने के ये 5 फायदे

• यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो जाते हैं और दर्द और सूजन का कारण बनते हैं। लौकी का जूस सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
• लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और यूरिक एसिड को पतला करके किडनी से बाहर निकालने में मदद करता है।
• लौकी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है, जिससे शरीर से यूरिक एसिड को निकालना आसान हो जाता है।
• लौकी का जूस पाचन में सुधार करता है और कब्ज, अपच जैसी पाचन समस्याओं से राहत देता है।
• लौकी एक कम कैलोरी वाली सब्जी है। यह वजन घटाने में मदद कर सकती है, जिससे यूरिक एसिड का स्तर भी कम हो सकता है।

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लौकी के जूस के सेवन का तरीका क्या है?

सबसे पहले ताजा लौकी को धोकर छील लें। इसके बीज और गूदा निकाल लें। लौकी के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालकर पीस लें। आप चाहें तो इसका जूस छानकर भी पी सकते हैं। आप इसमें नींबू का रस और थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं। सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। आप लौकी का जूस दिन में दो बार सुबह और शाम पी सकते हैं।