India News (इंडिया न्यूज़), Side Effects of Coffee on Empty Stomach, मुंबई: अक्सर लोगों की गुड मर्निंग कॉफी पीने से होती है। चाहें गर्मियां हो या सर्दी कॉफी पीना काफी लोग पसंद करतें हैं। बता दें कि कॉफी पीने के कई फायदे हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज़ का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी होता है। अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको फायदे की जगह सेहत को गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं। तो यहां जानिए खाली पेट कॉफी पीने के नुकसान।
बढ़ सकता है ब्लड शुगर
एक्सपर्ट के अनुसार, अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं, तो इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें बिना कुछ खाए कॉफी पीने से बचना चाहिए।
डिहाइड्रेशन का खतरा
सुबह की शुरुआत आप कॉफी से करते हैं, तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसके सेवन से बार-बार पेशाब लगती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है।
पाचन संबंधी समस्या
खाली पेट कॉफी पीने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इससे इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसे आंतों से जुड़ी बीमारी हो सकती है। अगर आप खाने के कुछ देर बाद कॉफी पीते हैं, तो इन समस्याओं से बच सकते हैं।
स्किन के लिए हानिकारक
खाली पेट कॉफी का सेवन स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आप एक्ने, पिंपल्स, फाइन लाइन्स से परेशान हो सकते हैं।
मूड स्विंग होना
अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट कॉफी पीते हैं, तो इससे आपको घबराहट, बेचैनी, कंपकंपी हो सकती है।
कोर्टिसोल का लेवल बढ़ता है
एक्सपर्ट के अनुसार, सुबह खाली पेट कॉफी पीने से शरीर का ऊर्जा लेवल कम हो सकता है। इसके अलावा यह कोर्टिसोल को बढ़ाता है जिससे वजन और हार्मोनल संतुलन प्रभावित होता है।