केवल 1 हफ्ते तक इस पीले रंग का जूस पीने से गंदें Cholesterol को निचोड़ के फेंक देगा बाहर, कईं बीमारियां भी छोड़ देंगी पीछा

India News (इंडिया न्यूज़), Yellow Juice For Bad Cholesterol: अपने खान-पान में बदलाव करके आप कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल को काफी हद तक कम कर सकते हैं। सही डाइट की मदद से खून में फैट की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे में आपको अपने खान-पान में ऐसे आहार को शामिल करने की जरूरत है, जो एलडीएल के लेवल को कम कर सके। जी हां, अलग-अलग फूड्स की मदद से कोलेस्ट्रॉल को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। इन फूड्स में कुछ जूस भी शामिल हैं।

जानें एक ऐसे पीले रंग के जूस के बारे में, जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को काफी हद तक कम कर सकता है। इस जूस को अनानास की मदद से तैयार किया जाता है। इसे घर पर बनाना बेहद आसान है। तो यहां जान लें इस खास जूस के बारे में जानकारी।

अनानास का जूस कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित करता है?

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अनानास के जूस का सेवन करना बहुत ही सेहतमंद साबित हो सकता है। दरअसल, इसमें विटामिन सी, हरड़ जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। खास तौर पर अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल को तोड़ता है, जो रक्त संचार को बेहतर बनाने में कारगर हो सकता है। इससे हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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अनानास का जूस कैसे बनाएं

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आप अनानास का जूस पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए सबसे पहले अनानास को अच्छे से धो लें। अब एक ग्राइंडर या जूसर लें, उसमें अनानास को अच्छे से पीस लें और उसका जूस निकाल लें। आप चाहें तो तैयार जूस में काला नमक भी मिला सकते हैं।

इस जूस को पीने से आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक नियंत्रित हो सकता है। इसके साथ ही यह वजन कम करने और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी कारगर हो सकता है।

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