India News (इंडिया न्यूज), Yoga Day: आज की इस तेज रफ्तार से दौड़ती दुनिया में अपने शरीर और स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण हो चुका हैं। 21वीं सदी में अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करना बहुत ही कठिन हो चुका हैं इसी कारण अपने स्वास्थ्य को चुस्त रखने के लिए देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 21 जून को योग दिवस के रुप में मनाने की घोषणा की थी। ताकि लोग पूरे साल में से एक दिन अपने काम से थोड़ा समय निकाल कर अपने शरीर पर ध्यान दे सके।
योगा हम सभी के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं। योगा से न तो सिर्फ शरीर हेल्दी होता बल्कि दिमाग भी स्वस्थ होता हैं।
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योगा के लाभ
1. मन की शांति– योग सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ नहीं बनाता बल्कि हमारे दिमाग और मन को भी काफी शांति प्रदान करने में मददगार साबित होता हैं। आज की इस तेज भागती दुनिया में मन की शांति बहुत ही जरुरी हैं।
2. निरोगी शरीर- योग हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ हमे बीमारीयों से दूर रखता हैं और फुर्तीला रखता हैं।
3.वजन पर काबू- दुनिया की 80 प्रतिशत आबादी मोटापे का शिकार अथवा मोटापे से छुटकारा पाना चाहती है तो इस दुविधा का हल सिर्फ योगा है। योगा हमारे शरीर को लचीला बनाता हैं और इसी के साथ वजन पर काबू पा सकते हैं।
4. तनाव मुक्त जीवन- यदि हम योगा को अपने जीवन नें शामिल करें तो हम अपना जीवन किसी भी तनाव से मुक्त हो कर आसानी से व्यतीत कर सकते हैं।
यदि हम योगा को अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे तो हमारा जीवन जीना आसान हो जाएगा और हम निरोगी जीवन जी सकेंगे।
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