यहाँ हम आपको हार्ट अटैक से करीब 1 महीने पहले शरीर द्वारा दिए जाने वाले 5 प्रमुख संकेत और 10 आम लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें पहचानना ज़रूरी है।
Heart Attack Symptoms: हार्ट अटैक से ठीक 1 महीने पहले शरीर जरूर देता है ये 5 संकेत
हार्ट अटैक से 1 महीना पहले दिखने वाले 5 चेतावनी संकेत
1. अत्यधिक थकान
अगर बिना ज्यादा मेहनत किए भी थकान महसूस हो रही है, तो इसे हल्के में न लें। यह दिल तक पर्याप्त ऑक्सीजन न पहुंच पाने का संकेत हो सकता है।
2. सीने में दबाव या हल्का दर्द
छाती में जकड़न, भारीपन या हल्का दर्द महसूस होना एक बड़ा संकेत हो सकता है। यह दर्द स्थायी न होकर आता-जाता भी हो सकता है।
3. सांस लेने में तकलीफ
सांस फूलना, खासकर सीढ़ियां चढ़ते या थोड़ी सी मेहनत के बाद, यह दर्शाता है कि दिल की कार्यक्षमता कम हो रही है।
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4. घबराहट या बेचैनी
अचानक से घबराहट, चिंता या पसीना आना दिल की बीमारी से संबंधित हो सकता है। यह मानसिक नहीं, शारीरिक कारणों से हो सकता है।
5. नींद में खलल या नींद की कमी
कई बार दिल की गड़बड़ियों की वजह से रात को नींद बार-बार टूटना या नींद न आना एक संकेत हो सकता है कि शरीर कुछ ठीक नहीं है।
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हार्ट अटैक के 10 आम लक्षण
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सीने में दर्द या असहजता
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बाएं हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द का फैलाव
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पसीना आना (ठंडा या चिपचिपा पसीना)
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चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना
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पेट में जलन, अपच या गैस जैसा महसूस होना
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थकावट या कमजोरी का असामान्य स्तर
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तेज़ दिल की धड़कन या अनियमित धड़कन
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सांस लेने में परेशानी (विशेषकर आराम की स्थिति में भी)
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उल्टी जैसा मन होना या मतली
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चेहरे या शरीर के किसी भाग का सुन्न पड़ जाना
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क्या करें अगर ये संकेत मिलें?
यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी संकेत या लक्षण महसूस होते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और ECG, ईकोकार्डियोग्राफी या ब्लड टेस्ट जैसे जरूरी जांच करवाएं। जीवनशैली में बदलाव, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
हार्ट अटैक अचानक नहीं आता, बल्कि शरीर समय रहते इसके संकेत देना शुरू कर देता है। जरूरत है इन चेतावनी संकेतों को समझने और समय पर चिकित्सा सलाह लेने की। सतर्क रहें, स्वस्थ रहें।
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