इंडिया न्यूज, (Health Tips for Monsoon Season) :
भारत के कई राज्यों में प्री मानसून ने दस्तक दे दी है। अब बारिश की शुरूआत है तो उमस भी होगी। क्योंकि जैसे ही बारिश थोड़ा सा थमती है तुरंत धूप निकल जाती है और उमस बढ़ने लगती है। इससे लोगों को बीमारी का डर ज्यादा सताने लगता है। तो आइए जानते हैं उमस बढ़ने से लोगों को क्या परेशानी हो सकती है, इससे कैसे बचें।
इस मौसम में पपीता, अनार, लीची। हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। बाहर का खाना खाने से बचें। बच्चों को कुरकुरे या चिप्स न दें। इससे एसिडिटी हो सकती है। कोल्ड ड्रिंक पीने से परहेज करें। न कम खाएं और न ज्यादा खाएं। जितना ज्यादा पानी भाप बनेगा, उतनी ज्यादा उमस बढ़ेगी
बच्चे को बाहर का मसालेदार खाना न खिलाएं, ठंडी चीजें न दें। हल्की सर्दी-खांसी हो तो तुरंत गार्गल करना शुरू कर दें। हर रोज योग या एक्सरसाइज जरूर करें। दवाइयां टाइम पर लें। ताकि जल्दी ठीक हो सकें। लोग ये सारे काम बीमार होने पर भी नहीं करते हैं। किसी के पास टाइम कम होता है तो कोई लापरवाही करता है। कुछ को तो लगता है कि वो ये सारी चीजें किए बिना ही ठीक हो जाएंगे। जबकि हमें डॉक्टर की दी गई सलाह माननी चाहिए। ताकि बीमारी से छुटकारा मिल सके।
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