Health Tips: नमक के बिना हमारे व्यंजन फीके लगते हैं मगर नमक का सेवन जरूरत के अनुसार करना हम सबके लिए बहुत जरूरी है। कर्ई लोगों को खाने में ज्यादा नमक खाना पसंद होता है। लेकिन एक तय सीमा से ज्यादा नमक के सेवन से कई बीमारियां हो सकती हैं। लेकिन जिस तरह किसी भी चीज की अति बुरी होती है उस तरह ज्यादा नमक भी शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है।
नमक के ज्यादा इस्तेमाल से छोटी से लेकर गंभीर बीमारियां हो सकती है। नमक का जरूरत से ज्यादा सेवन आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए है हानिकारक, स्ट्रोक का बढ़ जाता है खतरा। शरीर में सूजन, बार-बार प्यास लगना, सिर दर्द होना आदि हो सकते हैं जिसके चलते जान तक जाने का खतरा हो जाता है।
ज्यादा नमक खाने से हमें शरीर से लेकर दिल तक की बीमारीयों का खतरा बढ़ जाता है। जिससे आपके जीवन पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है यहां तक ही नहीं इससे आपको जान का खतरा तक हो सकता है। इसलिए नमक का सेवन ज्यादा मात्रा में न करें। शरीर में कई तरह के जरूरी कामकाज के सुचारू रूप से चलने के लिए नमक बेहद जरूरी है। लीवर, दिल और थायराइड जैसे कई अंगों के सुचारू संचालन के लिए नमक जरूरी है। लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि आप नमक का अधिक सेवन करें। नमक का जरूरत अनुसार ही सेवन करें।
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(Health Tips)
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
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