Health Tips In Hindi संतुलित आहार के साथ समय पर खाना भी बहुत जरूरी

सुबह की एक चुस्की (Health Tips In hindi)

ज्यादातर लोग सुबह चाय पीने के बाद ही बिस्तर से उठते हैं। सुबह की एक कप चाय हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही खतरनाक है। खाली पेट कॉफी या चाय पीने से पाचन तंत्र से संबंधित (एसिडिटी) की समस्या हो सकती है। जो की आगे चलकर हमारे स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी समस्या बन सकती है।

बिना कुछ खाए मदिरा पान (Health Tips In hindi)

चिकित्सकों के अनुसार बिना कुछ खाए मदीरा पीने से खून की वाहिकाओं का आकार चौड़ा हो जाता है। जिस कारण हमें गर्मी, नाड़ी की दर्द, बल्ड प्रैशर की समस्या, गुर्दे फेफड़े, यकृत और मस्तिष्क में कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं।

बिना कुछ खाए चुइंगम चबाने से बढ़ती हैं पेट की बीमारियां (Health Tips In hindi)

कुछ लोगों को चुइंगम चबाने की आदत होती है। कई लोग बिना कुछ खाए भी चुइंगम चबाते रहते हैं। जिससे से पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है और पेट से संबंधित कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं।

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भूखे रहने की आदत छोड़ें (Health Tips In hindi)

शोधकतार्ओं के अनुसार पाया गया है, कि जो लोग बिना कुछ खाए पीए मार्कीट में खरीदारी करते है, वह जरूरत से ज्यादा सामान की खरीदारी करने के साथ-साथ जंक फूड भी खाते हैं। यदि आप भूखे रहने की आदत छोड़ दें, तो आप कई तरह की बीमारियों और मोटापे जैसी समस्याओं से अपना बचाव कर सकते हैं।

भूखे पेट गुस्सा करना (Health Tips In hindi)

भूखे पेट गुस्सा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। भूखे पेट गुस्सा करना गुस्सा करने से शरीर में रक्त शर्करा का स्तर खराब हो जाता है। ये स्थिति आपका बल्ड प्रेशर की समस्या बढ़ा सकती है।

खाली पट दवा लेना सेहत के लिए नुकसान

कोई भी दवा बिना कुछ खाए खाने से सेहत को नुकसान पहुंचाती है। एंटी इन्फ्लेमेटरी वाली दवाइयों का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।