Healthy Diet वियाग्रा सा असर करती हैं ये 7 चीजें, डाइट में कर लें शामिल

Healthy Diet कुछ पुरुषों को इरेक्टाइल डिशफंक्शन यानी ईडी की समस्या होती है। यह समस्या उनके सेक्स लाइफ को प्रभावित करती है। साथ ही, संबंध बनाते समय यह आत्मविश्वास को भी कम करता है। पहले लोग ईडी के बारे में बात करने से कतराते थे। ज्यादा परेशानी होने पर इस समस्या से परेशान लोग बाजार में आसानी से उपलब्ध दवाइयां लेते हैं।

(Healthy Diet)

ये दवाइयां इरेक्शन बढ़ाने में मदद तो कर सकती हैं, लेकिन इसमें साइड इफेक्ट का खतरा ज्यादा है। बाजार में मिलने वाली चीजों का इस्तेमाल करने से बेहतर है कि कुदरती चीजों को आहार में शामिल किया जाये।

(Healthy Diet)

इससे न सिर्फ इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या दूर होगी बल्कि ऑवरऑल हेल्थ भी सही रहेगी। यहां हम ऐसी सात चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से ईडी की समस्या दूर हो सकती है। ये फूड वियाग्रा की तरह काम करेंगे।

दलिया (Healthy Diet)

दलिया में एमीनो एसिड एल-आर्जिनिन होता है, जो रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों की परत को आराम दे सकता है और रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है। ईडी के लिए एल-आर्जिनिन बहुत प्रभावी हो सकता है।

अनार (Healthy Diet)

यह फल आपके एनर्जी के स्तर को बढ़ाता है। अनार का रस वियाग्रा की तरह काम करता है और प्राकृतिक होने के कारण इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो आपके जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

तरबूज (Healthy Diet)

अध्ययनों के अनुसार तरबूज सबसे अच्छे फलों में से एक है जो पूरी तरह से वियाग्रा की तरह काम करता है। इसमें मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड आपके सेक्स लाइफ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह आपकी भावनाओं को बढ़ाता है और आपको मजबूत इरेक्शन भी देता है।

कद्दू के बीज (Healthy Diet)

कई लोग कद्दू के बीज की सलाह देते हैं। इसमें जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं और यह आपके सेक्स हार्मोन-स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

स्ट्रॉबेरीज (Healthy Diet)

स्ट्रॉबेरी भी वियाग्रा की तरह काम करती है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।

केला (Healthy Diet)

केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। इस फल में मौजूद विटामिन बी आपकी एनर्जी को बढ़ाता है। यह टेस्टोस्टेरोन को भी बढ़ाता है जो सेक्स लाइफ के लिए ज़रूरी है।

मिर्ची (Healthy Diet)

खाना पकाते समय कुछ मसाले डालें। यह रक्त प्रवाह और कामेच्छा को बढ़ाता है।

(Healthy Diet)

Also Read : Kiran Gosavi Arrested : आर्यन खान ड्रग केस में किरण गोसावी पुणे से गिरफ्तार

Connect With Us : Twitter Facebook