ठंड में बढ़ जाती है हार्ट पेशेंट की मुश्किलें, नोट कर लें डॉक्टर की ये 6 सलाह

(इंडिया न्यूज़,Heart patient’s difficulties increase in cold): पिछले कई दिनों से भारत में रिकॉर्ड तोड़ सर्दी पड़ रही है। जीरो विजिबिलिटी ने जन-जीवन पर बुरा हाल किया है। इस साल की शुरूआत से ही ठंड का प्रकोप जारी है। इस समय उत्तर भारत में घाना कोहरा और शीतलहर का सितम जारी है। ऐसे बढ़ती सर्दी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा रही है। इस मौसम में दिल के रोगों का खतरा अधिक बढ़ जाता है। सर्दी में हार्ट अटैक से मौत होने खतरा बना रहता है। एक्सपर्ट के मुतबिक बढ़ते तापमान की वजह से खून की नसें सिकुड़ने लगती हैं।

बढ़ती ठंड को ध्यान में रखते हुए कार्डियोलॉजी संस्थान ने दिल के रोगियों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी है। आइए जानते हैं कि इस कंपकपाने वाली सर्दी में दिल के रोगों से बचाव के लिए कौन-कौन से टिप्स अपनाएं।

सर्दी में दिल को सेहतमंद रखने के लिए जरूरी टिप्स

• सर्दी में खुद को ठंड से बचाने के लिए आप मफलर,टोपी, दस्ताना,मोजे और गर्म कपड़े पहनें। गर्म कपड़े पहनेंगे तो सर्दी में नसों के सिकुड़ने का खतरा कम रहेगा।
• सर्दी में बॉडी को हाइड्रेट रखें। इस मौसम में अक्सर हम पानी पीना छोड़ देते हैं,ऐसा नहीं करना है। सर्दी में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए गुनगुने पानी का सेवन करें।
• ठंडे और गर्म तापमान का ध्यान रखें। गर्म कमरे से निकलकर अचानक ठंडे वातावरण में नहीं जाएं।
• हेल्दी डाइट का सेवन करें। हैवी फूड्स का सेवन करने से पेट का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और दिल का ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है जिससे दिल के रोगियों की परेशानी बढ़ सकती है। इस मौसम में हेल्दी डाइट का सेवन करें। मौसमी फल और मौसमी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है।
• ब्लड प्रेशर और दिल के रोगियों का इलाज चल रहा है तो वो इस दौरान डॉक्टर को दोबारा दिखाएं। सर्दी में दिल के रोगी डॉक्टर को दिखाकर दवाईयों में बदलाव कर सकते हैं।
• डिस्प्रिन दावाई अपने पास जरूर रखें। डिस्प्रिन की गोली को चबाकर गुनगुने पानी से पी लें। ये गोली खून को पतला करेगी और दिल के रोगों से होने वाला जोखिम कर करेगी। डिस्प्रिन का सेवन हार्ट अटैक से मौत का खतरा 25 फीसदी तक कम कर सकता है।