हेल्थ

BLOCK हो जाएंगी नसें! कोलेस्ट्रॉल के मरीज इन चीजों को भूल से भी न लगाएं मुंह

India News (इंडिया न्यूज़), High Cholesterol Control Tips: आज के इस बढ़टते दौर में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी आम हो गई है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने के पीछे का सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। जिसकी वजह से हर कोई बीमार है। कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में मौजूद एक वैक्स जैसा पदार्थ होता है। जिसका आमतौर पर लेवल 200 mg/dL से ज्यादा होने पर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना करना पड़ता है।

  • हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण
  • इन चीजों से करें परहेज

मां की मौत के बाद सास के पैर छुने पहुंची Farah Khan, फिर भी सुने ताने, भावुक होकर बोलीं-एक ही मां बची है…

हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण

बता दें की हमारे खून में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। जिसमें पहला है गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा है बैड कोलेस्ट्रॉल। बैड कोलेस्ट्रॉल को काफी खतरनाक माना जाता है। धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल तक खून सही मात्रा में नहीं पहुंच पाता। जिसकी वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा शरीर में बढ़ने लगता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन चीजों का सेवन आपको भूलकर भी नहीं करना चाहिए। इन चीजों को खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा दोगुना हो जाता है, और शरीर में तरह तरह की बीमारी घर कर लेती है।

शादी के 5 महिने बाद Taapsee Pannu ने खोला हैरान कर देने वाला राज, बोलीं- ‘मैंने अपना बलिदान दिया…’

इन चीजों से करें परहेज

बता दें की हाई कोलेस्ट्रॉल में रेड मीट का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। इससे अच्छे खासे व्यक्ति में कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ने लगता है। रेड मीट में सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी में प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करना भी नुकसानदायक होता है। बेकरी के फूड्स जैसे कुकीज, केक और पेस्ट्री में फैट की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में इन चीजों से भी परहेज करना चाहिए। इतना ही नहीं, चीनी से भरपूर ड्रिंक्स, सोड़ा और ज्यादा मिठाइयां भी नहीं खानी चाहिए। कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को फ्राइड और ऑली फूड्स से भी दूरी बनानी चाहिए और इन चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। फ्राइड फूड खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल तेजी से बढ़ता है।

बांग्लादेश के हालात देख Kangana Ranaut ने भी भरी हुंकार, बोलीं- ‘उठा लो तलवार, तेज करो धार…’

Babli

बबली रौतेला मनोरंजन,स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल विषय लेखन के क्षेत्र में एक पेशेवर हैं, जिनके पास एक साल से ज्यादा का बहुमूल्य अनुभव है। इस क्षेत्र में उनकी विशेषज्ञता उन्हें फिल्मों, टीवी शो, संगीत और सेलिब्रिटी समाचारों से संबंधित आकर्षक और लुभावना विषय-वस्तु बनाने के लिए एक जाना-माना व्यक्ति बनाती है। बबली का उद्योग के बारे में व्यापक ज्ञान और समझ उन्हें ऐसा विषय-वस्तु देने में सक्षम बनाती है जो न केवल मनोरंजन करती है बल्कि लक्षित दर्शकों के साथ भी जुड़ती है। कहानी कहने के लिए बबली का जुनून और मनोरंजन और स्वास्थ्य की दुनिया में नवीनतम रुझानों के साथ अपडेट रहने के लिए उनका समर्पण उन्हें लगातार उच्च-गुणवत्ता वाली विषय-वस्तु देने की अनुमति देता है जो पाठकों को बांधे रखती है।

Recent Posts

288 जलस्रोत पर गंभीर संकट, प्रदेश में 206 सदानीरा नदियां और गदेरे सूखने के कगार पर

India News (इंडिया न्यूज़),Uttarakhand: उत्तराखंड में 206 सदानीरा नदियां और गदेरे सूखने के कगार पर…

2 minutes ago

Tejashwi Yadav: ललन सिंह के बयान पर भड़क उठे तेजस्वी यादव! BJP को भी घेरा

India News (इंडिया न्यूज), Tejashwi Yadav: बिहार के नेता प्रतिपक्ष तेजस्वी यादव ने JDU अध्यक्ष…

2 minutes ago

चलती रोड पर शख्स पर तान दी पिस्तौल…उसके बाद जो हुआ, वीडियो देख उड़ जाएगे आपके होश

वीडियो में देखा जा सकता है कि बर्थडे बॉय द्वारा कार के बोनट पर केक…

4 minutes ago

2 पक्षों में विवाद सुलझाने गए दरोगा की हो गई जमकर पिटाई, लोगों ने बनाया बंधक, फिर ऐसी हालत में….

 India News(इंडिया न्यूज) UP News: गोरखपुर से मारपीट का मामला सामने आया है। यहां जिले…

7 minutes ago

Delhi Pollution News: दिल्ली सरकार और पुलिस के कामकाज पर SC का सवाल, कोर्ट कमिश्नर ने गिनाईं ये कमियां

India News (इंडिया न्यूज),Delhi Pollution News: सुप्रीम कोर्ट ने राजधानी दिल्ली में प्रदूषण के हालात और…

15 minutes ago

Bihar Politics: ‘एक हो जाएं, सेफ हो जाएं’ -NDA का आया तेजस्वी यादव को प्रस्ताव

India News (इंडिया न्यूज), Bihar Politics: बिहार की राजनीति में सोमवार को तब हलचल मच…

23 minutes ago