Uric Acid कर सकता है जिंदगी खत्म? अगर करना चाहते हैं खात्मा तो आज से ही पीना शुरू कर दें ये ड्रिंक्स!

India News (इंडिया न्यूज़), How To Control High Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड का उच्च स्तर काफी चिंताजनक हो सकता है। यह गठिया, हृदय रोग, गुर्दे की पथरी और उच्च रक्तचाप जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड एक रासायनिक यौगिक है जो हमारे शरीर में तब बनता है जब हम प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं। आम तौर पर यह मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है, लेकिन अगर इसका स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो गुर्दे इसे बाहर निकालने में विफल हो जाते हैं।

यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर यह शरीर के अलग-अलग हिस्सों में जमा होने लगता है। खासकर जोड़ों और उंगलियों में। जोड़ों में इसके क्रिस्टल जमा होने से अत्यधिक दर्द और सूजन हो सकती है। हालांकि, अच्छी बात यह है कि इस समस्या को ठीक किया जा सकता है। आप अपनी डाइट में कुछ ड्रिंक्स को शामिल करके यूरिक एसिड के लेवल को कम कर सकते हैं।

यूरिक एसिड कम करने के लिए ड्रिंक्स

चेरी का जूस

चेरी में एंथोसायनिन नामक यौगिक होता है, जो यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। चेरी का जूस गाउट से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

नींबू पानी

नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है, जो यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए बहुत ज़रूरी है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

बिस्तर पर जाने से पहले इन 2 चीजों का करें सेवन, मर्दाना ताकत बढ़ कर हो जाएगी दो गुनी, ये परेशानियां भी होंगी दूर!

अदरक का पानी

जिंजरोल में जिंजरोल नामक यौगिक होता है, जो यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक के पानी में नींबू का रस मिलाने से यह और भी प्रभावी ढंग से काम कर सकता है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, सेब के सिरके का सेवन करते समय सावधान रहें क्योंकि यह अधिक अम्लीय होता है।

तुलसी का पानी

तुलसी में ऐसे यौगिक होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर तुलसी का पानी बनाया जा सकता है। इसे रोजाना पीने से यूरिक एसिड कम होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।

धनिया का पानी

धनिया में ऐसे यौगिक होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। धनिया के पत्तों को पानी में उबालकर धनिया का पानी बनाया जा सकता है। धनिया शरीर की सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

पुदीने का पानी

पुदीने में ऐसे यौगिक होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर पुदीने का पानी बनाया जा सकता है।

ये घर पर बने पेय यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इन पेय पदार्थों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। इसके अलावा, संतुलित आहार लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और खूब पानी पीना भी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए बहुत जरूरी है।

आपके शरीर में Uric Acid बढ़ा रही हैं ये 3 गंदी आदतें, पछताना नहीं है तो अभी करें ये काम

Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इंडिया न्यूज इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।