How To Control Thyroid इन दिनों थायरॉइड एक ऐसी समस्या हो गई है, जिससे हर दूसरा व्यक्ति प्रभावित है। थायराइड ग्लैंड में हार्मोनल संतुलन बिगड़ने के कारण यह समस्या होती है। इसके लिए काफी हद तक लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। असंतुलित खानपान, काम के अनियमित घंटे और तनाव, ये वे कारक हैं जो किसी के लिए भी थायरॉइड की समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए नियमित व्यायाम के साथ-साथ कुछ आहार भी हैं, जो थायराइड संतुलन को स्थापित कर सकते हैं। आइए जानते हैं थायराइड कंट्रोल करने वाले फूड्स के बारे में।
आपकी थायराइड ग्लैंड कई हार्मोन्स बनाती है, जो आपके पूरे शरीर में कई अलग-अलग प्रणालियों में भूमिका निभाते हैं। जब थायरॉयड ग्लैंड इन महत्वपूर्ण हार्मोन्स को बहुत ज्यादा या बहुत कम मात्रा में बनाने लगती है, तो इसे थायरॉयड रोग कहा जाता है। थायराइड रोग के कई अलग-अलग प्रकार हैं, जिनमें हाइपरथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस शामिल हैं। थायराइड हार्मोन शरीर के विकास, कोशिका मरम्मत और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करता है। नतीजतन, थायराइड से पीड़ित लोगों में थकान, बालों का झड़ना, वजन बढ़ना, ठंड लगना और लू महसूस होना जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
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