How To Quit Cigarette Addiction
इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
How To Quit Cigarette Addiction धूम्रपान की लत आज कल बड़ों से लेकर छोटे बच्चों को भी लग चुकी है। इसका हमारे स्वास्थ्य पर भयंकर प्रभाव पड़ता है। सिगरेट के एक कस लगाने से जब दुआं निकलता है तो वो आस -पास के लोगों को भी अपनी चपेट में ले लेता है।
How To Quit Cigarette Addiction
कैंसर से लेकर दिल तक और भी कईं शारीरिक बीमारियाँ धूम्रपान करने से होती हैं। सिगरेट बीड़ी पीने से स्ट्रोक, सीओपीडी जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी भी आपको घेर सकती हैं। इसलिए आपको कभी भी धूम्रपान नहीं करना चाहिए। अगर आपको इसकी लत लग गयी है तो हम आपको कुछ आयुर्वेदिक तरिके बताएंगे जिनसे आप धूम्रपान की लत को छोड़ सकते हैं।
त्रिफला का सेवन से
अपने शरीर के सिस्टम में से निकोटिन टार के जमाव को ख़त्म करने के लिए आपको रोज़ाना सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला का चूरन खाना चाहिए।
तुलसी के पत्ते खाने से (How To Quit Cigarette Addiction)
रोज़ सुबह तुलसी के 2 से 3 पत्ते खाने से आपको स्मोकिंग के दुष्परिणामों से बचाव होता है। इनका सावन आपकी सिगरेट पीने की लत को काम कर सकता है।
तांबे के बर्तन में रखा पानी पियें
तांबे के बर्तन का पानी पीने से आपकी सिगरेट की लत काम हो जाएगी। इसके साथ ही ये पानी आपके शरीर को टॉक्सिन्स से बचाता है।
How To Quit Cigarette Addiction
अजवाइन जरूर खाये
एक चम्मच अजवाइन का सेवन आपके धूम्रपान की लत को कम करता है ,इससे आप निकोटिन का सेवन कम कर सकते हैं।
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