Take Care Of Your Skin: स्वस्थ त्वचा के लिए अपनी रोजमर्रा की लाइफ में कैसे रखे त्वचा का ध्यान

India News (इंडिया न्यूज़),Take Care Of Your Skin:हेल्दी स्किन की ख्वाहिश हर किसी को होती है। आमतौर पर महिलाएं चाहती हैं कि उनकी त्वचा लंबी उम्र तक जवां और ग्लो करती रहे। हेल्दी स्किन पाना आसान नहीं है। इसके लिए हमें सही केयर की जरूरत होती है। कई बार जब हम कुछ खाते-पीते हैं तो उसका सीधा असर हमारी स्किन की सेहत पर पड़ता है। इसलिए हमें हमेंशा ऐसे ही चीजो का सेवन करना चाहिए। जो हमारी त्वचा के लिए फायदेमंद हो।

हमेशा करे हेल्दी चीजों का सेवन

जब हम सिर्फ ब्यूटी प्रॉडक्ट्स के माध्यम से अपनी त्वचा को नमी और पोषण देने का काम करते हैं तो सिर्फ ऊपरी खूबसूरती ही नजर आती है। और अगर किसी कारण से हम अपना यह रुटीन ना फॉलो करें तो उस दिन हमारी त्वचा मुर्झाई हुई और बेजान दिखती है। इसलिए हमें अपनी डाइट में यें सभी चीजें ( काले और लाल अंगूर, ड्राईफ्रूटस, आवला, दही, स्ट्रॉबेरी, चुकंदर, ब्रोकली ) जरुर खानी चाहिए।

अच्छी त्वचा के लिए आज़मा सकते है ये घरेलू नुस्खे

1. टमाटर और शहद का पैक लगाएं- टमाटर और शहद हमारे चेहरे की झुर्रियों और फाइन लाइन्स को हटाने में बहुत फायदेमंद होते हैं. इस पैक को बनाने के लिए हमें आधा कप टमाटर की प्यूरी में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर अपने चेहरे पर लागएं और 15 मिनट सूखने के बाद ठंडे पानी से अपना मुंह धो लें. टमाटर और शहद हमारी स्किन में विटामिन सी कोलेजन के निर्माण और त्वचा की दृढ़ता को बनाए रखने में मददगार होता है और चेहरे के काले धब्बों को भी दूर करता है. ये पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर दोनों चीजे आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और चमक प्रदान करती है।

2. एलोवेरा और खीरा का पैक लगाएं- एलोवेरा और खीरा दोनों ही हमारे चेहरे को हाइड्रेट रखने का काम करते हैं। ये एक चमकदार और निखरी त्वचा पाने में मददगार होते हैं. इस पैक को बनाने के लिए हमें खीरे को ब्लेंड करके इसका रस निकालना हैं, फिर खीरे के रस में 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगा लें। अब इससे धीरे-धीरे चेहरे की मालिश करें और 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और ठंडे पानी से चहरा धो लें।

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