If there is dryness in the skin, then do this remedy, know त्चचा में है रूखापन तो करें ये उपाय,जानिए
इंडिया न्यूज।
If there is dryness in the skin, then do this remedy, know: बदलते मौसम त्वचा रूखी सी हो जाती है। इसके बचाव के लिए लोग कई उपाय करते हैं लेकिन समस्या ज्यों कि त्यों रहती है। (health) त्वचा में खुजली जैसी समस्या भी सामने आ जाती है। (skin) अगर इसके साथ प्रोडक्स यूज करते हैं उनसे भी चकत्ते और रूखापन होने लगता है। (coconet) एक्सपर्ट्स इस दौरान नारियल का तेल, नियासिनामाइड जैसी चीजों के इस्तेमाल की सलाह देते हैं, ताकि त्चचा चमकती रहे।
इन उपायों से आपकी त्वचा में आ सकता है बदलाव
– रूखी त्वचा को आराम देने के लिए, सूरज की डायरेक्ट किरणों से दूर रहें। आप भले ही घर के अंदर हों लेकिन सन स्क्रीन लगाना न भूलें। इसके अलावा तीव्र गर्मी और तीव्र ठंड दोनों ही स्किन के लिए ठीक नहीं होती। इसलिए दिन में सिर्फ एक बार फेसवॉश का इस्तेमाल करें और खूब पानी पिएं।
– रूखेपन से बचने के लिए आप लाइफस्टाइल में भी बदलाव कर सकती हैं। ऐसी जगह पर ज्यादा समय न बिताएं जहां एयर-कंडिशनर चल रहा हो। अगर आप वहां बैठने पर मजबूर ही हैं, तो खूब पानी पिएं और स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करें। आप इसके लिए नारियल तेल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं।
– डाइट में थोड़े बदलाव भी मददगार साबित हो सकते हैं। अपनी डाइट अच्छे फैट्स और प्रोटीन शामिल करने के लिए बादाम, अखरोट, सूरजमुखी और कद्दू के बीज का सेवन शुरू करें।
– अच्छी नींद लें। रात में कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इससे मॉइश्चर का संतुलन बना रहेगा।
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