Stomach Gas: आज से समय में पेट में गैस बनना एक आम समस्या बन चुकी है। पहले के समय में कहा जाता था कि बुजुर्गों को ज्यादा गैस बनती है क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ ही उनकी पाचन शक्ति भी कमजोर होने लगती है। वहीं, आजकल युवाओं को भी गैस बनने की समस्या बहुत अधिक होती है। इसकी सबसे बड़ी वजह खान-पान और वर्क से जुड़ी होती है। जो लोग सिटिंग जॉब करते हैं उन्हें गैस बनने की परेशानी चलने-फिरने और फिजिकली ऐक्टिव रहकर काम करने वाले लोगों के मुकाबले में कम होती है।
आपको बता दें कि ऐसे में इन लोगों को और जिनका पाचनतंत्र कमजोर उन्हें अपनी डायट को लेकर अतिरिक्त सावाधानी बरतनी चाहिए। जब आपको गैस बन रही हो उस समय खाने-पीने में थोड़ी भी लापरवाही आपकी परेशानी को और बढ़ा सकती है। तो आइए जानते हैं गैस बनने पर आपको कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिए और किन चीजों को खाने से बचना चाहिए।
गैस बनने पर मूली, प्याज, टमाटर, दूध, ड्राई फ्रूट्स, ऐवोकाडो और डेयरी प्रॉडक्ट्स नहीं खाने चाहिए।
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