Thyroid में अपनी डाइट में जरूर खाएं ये फूड्स, जल्दी शरीर से भाग जाएगी बीमारी, मिलेंगे कई चमत्कारी फायदें

India News (इंडिया न्यूज़), Thyroid Remedies: हमारे देश में थायरॉयड (Thyroid) एक बड़ी समस्या बन गई है। हमारे बदलते खान-पान की वजह से यह तेजी से बढ़ रहा है। अनियमित खान-पान और हमारे शरीर में बदलते हॉरमोन्स की वजह से यह एक बड़ी समस्या बन गई है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। यह दो प्रकार का होता है- हाइपो थायराइड और हाइपर थायराइड। हम थायराइड की खतरनाक समस्या के बारे में बात करेंगे। इसमें आपको कई बातों का ध्यान रखना होता है। बता दें कि जब हमारे गले के सामने मौजूद तितली के आकार की ग्रंथि थायराइड बढ़ जाती है तो इसे थायराइड, ग्रासनली, पित्ताशय या गण्डमाला रोग कहते हैं।

ऐसा तब होता है जब यह ग्रंथि आयोडीन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर की जरूरत के हिसाब से थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती। इसका मतलब है कि गण्डमाला की स्थिति में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जो थायराइड ग्रंथि को सक्रिय करे। आज हम आपको बताएंगे कि इसके लिए आपको क्या खाना चाहिए। तो यहां जानें कि थायराइड की इस समस्या के होने पर आपको क्या खाना चाहिए।

थायराइड में इन फूड्स का सेवन है फायदेमंद

वसा और कार्बोहाइड्रेट से बचें

आपको इस समय ध्यान रखना है कि आपको वसा और कार्बोहाइड्रेट से बचना है। ये आपको परेशान कर सकते हैं। थायराइड में आपको इन चीजों से दूर रहना चाहिए। क्योंकि यह आपकी थायराइड की समस्या को बढ़ाता है।

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हरी पत्तेदार सब्जियां

अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको इसके लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए। इससे आपको थायराइड में राहत मिल सकती है। ऐसे में आपको इन सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

मौसमी फलों पर ध्यान दें

अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको मौसमी फलों पर भी ध्यान देना चाहिए। मौसमी फलों का सेवन थायराइड के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे आपको कई फायदे मिलते हैं।

अदरक चबाएं

अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो इसके लिए आपको अदरक चबाना चाहिए। अदरक खाने से आपकी थायराइड की समस्या दूर हो जाती है। इसलिए आपको अदरक चबाना चाहिए। यह थायराइड के लिए फायदेमंद होता है।

काले अखरोट का सेवन

थायराइड एक खतरनाक समस्या है। इसके लिए आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप काले अखरोट का सेवन करते हैं, तो इससे आपको कई फायदे मिलते हैं।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ लें

अगर आपको थायराइड की यह समस्या है, तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। किसी भी बीमारी का आधा इलाज खान-पान का ध्यान रखना है। अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

गौमूत्र

अगर आपको थायराइड की समस्या है तो इसके लिए आपको गोमूत्र का सेवन भी करना चाहिए। यह इसमें काफी फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से आपको थायराइड में भी काफी राहत मिलती है।

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नारियल का तेल

बता दें कि नारियल का तेल थायराइड में काफी फायदेमंद होता है। इसलिए आपको इसका सेवन भी करना चाहिए। नारियल का तेल पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं।

इनका भी सेवन करें

दही, मूली और दलिया जैसे खाद्य पदार्थों में आयोडीन की अच्छी मात्रा होती है। इसलिए थायराइड की समस्या को नियंत्रित करने के लिए इन खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन करें। इससे आपको थायराइड में राहत मिलेगी।

 

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।