Kartik Aaryan Workout
India News(इंडिया न्यूज़), Kartik Aaryan Workout, दिल्ली: कार्तिक आर्यन बॉलीवुड के सबसे लोकप्रिय अभिनेताओं में से एक हैं जो अपने अट्रैक्टिव लुक और एक्टिंग के लिए जाने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वह एक फिटनेस प्रेमी भी हैं। जो अपनी बॉडी को बनाए रखने के लिए सख्त कसरत और डाइट प्लान का पालन करते हैं? यदि आप सोच रहे हैं कि वह यह कैसे करता है, तो कार्तिक आर्यन की फिटनेस के बारें में सारी जानकारी हम आपके लिए लेकर आए है।
एक्टर अपनी दुबली और सुडौल बॉडी के लिए जाने जाते हैं, जिसे वह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग के कॉन्बिनेशन के माध्यम से बनाए रखते हैं। वह हर दिन कम से कम एक घंटा वर्कआउट करते हैं और अलग-अलग दिनों में अलग-अलग मसल ग्रुप पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में पुश-अप्स, पुल-अप्स, स्क्वैट्स, लंजेस और क्रंचेज जैसी एक्सरसाइज शामिल हैं। वह वसा जलाने और अपने हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार के लिए हाई इन्टेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग भी करता है।
एक्टर संतुलित डाइट का पालन करते हैं। जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा शामिल होते हैं। वह प्रोसेस्ड फूड, चीनी और शराब से परहेज करते हैं और इसके बजाय फलों, सब्जियों, लो फैट मीट और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हाइड्रेटेड रहने और अपने मेटाबॉलिज्म को सुचारू रूप से चलाने के लिए वह खूब पानी भी पीते हैं।
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