जानिए शुगर के मरीज को अनार का जूस पीना चाहिए या नहीं

Benefits Of Pomegranate in Diabetes

इंडिया न्यूज (Benefits Of Pomegranate in Diabetes)
दुनियाभर में डायबिटीज मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली से मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और कई दूसरी परेशानियां हो सकती हैं। डायबिटीज के मरीज इसकी वजह से खानपान को लेकर अक्सर कंफ्यूज रहते हैं। अनार का सेवन करने और अनार का जूस पीने को लेकर डायबिटीज मरीज अक्सर कंफ्यूज रहते हैं कि अनार का जूस पी सकते हैं या नहीं। तो चलिए जानेंगे इस बारे।

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कई विटामिन से भरपूर है अनार

अनार में प्रचुर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, के, बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। बताया जाता है कि डायबिटीज के मरीज अनार खा सकते हैं और संतुलित मात्रा में इसका जूस पी सकते हैं। डायबिटीज में अनार का जूस पीने से कई दूसरी समस्याओं का खतरा भी कम होता है। रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीने से ब्लड शुगर तो नियंत्रित रहेगा ही बल्कि इससे आपको हार्ट की बीमारियों का खतरा कम रहता है।

जूस पीने से इन बीमारियों का खतरा कम?

अनार का जूस पीने से आपको कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है। अनार में एंटी-आॅक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना फायदेमंद है। कई शोध और अध्ययन भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि अनार का जूस पीने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

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अनार का जूस पीने से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है और शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। अनार में मौजूद विटामिन ई और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। रोजाना अनार का जूस पीने से आपका वजन संतुलित रहता है। डायबिटीज के मरीजों में मोटापा एक गंभीर समस्या और इसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं।

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दिल की अच्छी सेहत के लिए रोजाना अनार का जूस पीना फायदेमंद है। डायबिटीज के मरीजों में हार्ट से जुड़ी बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है, ऐसे में रोजाना अनार खाना या जूस पीना आपके लिए फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीज रोजाना एक गिलास अनार का जूस पी सकते हैं। ऐसा करने से न सिर्फ उनका ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। अगर आप अनार का जूस नहीं पीना चाहते हैं, तो अनार के दानों को खा सकते हैं।

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Suman Tiwari