रसोई में रखे इस मसाले को दूध में मिलाकर पिएं, फिर देखिए कैसे 300 पार शुगर झट से होगी डाउन

India News (इंडिया न्यूज), Diabetes Control Remedies: जब डायबिटीज का मरीज ज्यादातर समय भूखा रहता है तो उसका ब्लड शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इसके लिए आपकी डाइट और लाइफस्टाइल भी जिम्मेदार मानी जाती है। डायबिटीज में हाई ब्लड शुगर को हाइपरग्लाइसेमिया कहते हैं, जिसमें ब्लड शुगर तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसा तब होता है जब शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता या इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता।

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ऐसे में शुगर लेवल हाई हो जाता है। डॉक्टर की सलाह के मुताबिक, दवाइयां और डाइट लेकर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं। हालांकि, डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कुछ घरेलू उपाय भी कारगर साबित होते हैं, जिसमें दालचीनी अहम मानी जाती है। जी हां, दालचीनी का सेवन करके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है।

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दालचीनी शुगर को कंट्रोल करती है दालचीनी आपको ज्यादातर घरों में मिल जाएगी। दालचीनी का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके लिए रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं। इस दूध को पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक कंट्रोल में रहेगा। आप किसी और तरीके से भी दालचीनी को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। दालचीनी डायबिटीज में कैसे काम करती है?

एक रिपोर्ट में भी यह बात सामने आई है कि दालचीनी के सेवन से अनियंत्रित शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। दालचीनी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होती है। खासकर फास्टिंग शुगर पर इसका अच्छा असर देखा गया है। कुछ मरीजों को 3 महीने तक 1 ग्राम दालचीनी दी गई और पाया गया कि उनके फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल में 17 फीसदी की कमी आई।

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शुगर के अलावा इन समस्याओं से भी मिलता है छुटकारा

दालचीनी के फायदे सिर्फ शुगर ही नहीं बल्कि दालचीनी कई बीमारियों में कारगर साबित होती है। दालचीनी का सेवन करने से मोटापा कम होता है। इसे वजन घटाने के लिए अच्छा माना जाता है। दालचीनी का इस्तेमाल हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी किया जाता है। इसके लिए सुबह दालचीनी का सेवन करें। दालचीनी को एक गिलास पानी में रात भर भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को पिएं। इससे आपका धीमा मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा और वजन भी कम होगा।