वजन घटाने के लिए No Milk Cold Coffee के हैं बेहद गजब के फायदे, जान लें इसकी ये खास रेसिपी -IndiaNews

India News (इंडिया न्यूज़), No Milk Cold Coffee Will Help in Weight Loss, Know Its Benefits: वजन घटाने के लिए लोग ब्लैक हॉट कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कोल्ड कॉफी भी वजन घटाने में मददगार है। जी हां, आप ब्लैक कोल्ड कॉफी के साथ आसानी से अपना वजन घटाने का सफर पूरा कर सकते हैं। यह वजन कम करने में आपकी मदद करती है। इसके लिए बिना दूध वाली कोल्ड कॉफी ज्यादा कारगर होती है। यह कॉफी शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी को दूर करती है और इसे बनाना भी बेहद आसान है।

नो मिल्क कोल्ड कॉफी के फायदे

नो मिल्क कोल्ड कॉफी बादाम और खजूर से तैयार की जाती है, जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें मौजूद बादाम का नियमित सेवन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसके साथ ही खजूर में मौजूद फाइबर तत्व तृप्ति की भावना को बढ़ावा देते हैं, जिससे भूख का अहसास कम होता है और आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

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नो मिल्क कोल्ड कॉफी रेसिपी

सामग्री:

बादाम 10, खजूर 10 ग्राम, कॉफी 2 चम्मच, स्टीविया 1 बड़ा चम्मच, पानी 1 कप, बर्फ के टुकड़े 4- 6

बनाने की विधि:

• नो मिल्क कोल्ड कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले बादाम और बीज निकाले हुए खजूर को ब्लेंडर जार में डालकर ब्लेंड करें।
• इसके बाद इसमें पानी और कॉफी डालकर 40 से 45 सेकंड के लिए फिर से ब्लेंड करें।

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• इसके बाद इसमें स्टीविया और बर्फ के टुकड़े डालकर अच्छे से मिक्स करें और 10 से 15 सेकंड के लिए रख दें।
• कुछ सेकंड के बाद इसे कॉफी मग में डालें और अपनी हेल्दी और टेस्टी कोल्ड कॉफी का मजा लें।

नोट- इस एक कप कोल्ड कॉफी में 2.5 ग्राम प्रोटीन, 90 कैलोरी, 2.5 ग्राम फैट और 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।