India News (इंडिया न्यूज), Health Benefits of Dabh Lemon: यह दिवाली के बाद मनाया जाता है जिसे उत्तर भारत का लोकप्रिय त्योहार माना जाता है। चार दिनों तक चलने वाले इस त्योहार में सूर्य देव और छठी मैया की पूजा की जाती है। इस दौरान प्रसाद के रूप में चढ़ाए जाने वाले खास फलों में से एक है डाभ नींबू। आपको बता दें, यह आकार में सामान्य नींबू से बड़ा होता है। खास बात यह है कि डाभ नींबू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद बनाते हैं। यह न सिर्फ पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है बल्कि वजन कम करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और दिल की सेहत को बनाए रखने में भी काफी मददगार है। आइए इस लेख में आपको इसके कुछ कमाल के फायदों से रूबरू कराते हैं।
वजन घटाने का साथी
डभ नींबू को किसी न किसी रूप में डाइट में शामिल करके आप मोटापे की समस्या को काफी हद तक दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। ऐसे में हमें बार-बार भूख नहीं लगती और शरीर भी ओवरईटिंग के बोझ से बच जाता है। इसलिए अगर हर सुबह नाश्ते में डभ नींबू का सेवन किया जाए तो वजन घटाने का सफर और भी आसान हो सकता है।
शरीर को डिटॉक्स करें
डाभ नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर न केवल शरीर को अंदर से साफ रखने में मदद करते हैं बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देते हैं। इसका मतलब है कि डाभ नींबू आपके शरीर में उन प्रक्रियाओं को तेज कर सकता है जो खराब पदार्थों को बाहर निकालने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, डाभ नींबू में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मल के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार होता है।
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रोग प्रतिरोधक क्षम
डाभ नींबू विटामिन-सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये दोनों ही हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। विटामिन सी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद हानिकारक तत्वों से लड़ते हैं। इसलिए, डाभ नींबू का नियमित सेवन हमें कई बीमारियों, खासकर सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से बचा सकता है।
आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी डाभ नींबू खाना बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आंखों की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं और उन्हें बीमारियों से बचाते हैं। इसलिए, अगर आप भी अपना ज्यादातर समय मोबाइल या लैपटॉप पर बिताते हैं, तो बचाव के लिए आप डाभ नींबू को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है
डाभ नींबू न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और फाइबर आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। अगर आपको अक्सर एसिडिटी, पेट फूलने या पेट दर्द की समस्या रहती है, तो डाभ नींबू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के साथ-साथ पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है।