Side Effects Of Apple ज्‍यादा सेब खाने के हैं नुकसान भी, इन बीमारियों का रहता है डर

Side Effects Of Apple 

सेब के अनेकों फायदे बताये जाते हैं और चिकित्सकों द्वारा भी परामर्श दिया जाता है कि हमें प्रतिदिन एक सेब खाना चाहिए। हालाँकि, यदि इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन नहीं किया जाए, तो सेब के नुकसान भी होते हैं।
यदि हम सेब का सेवन निर्धारित मात्रा से ज्यादा करेंगे तो उसके नुकसान भी हमें झेलने ही पड़ेंगे। इसलिए यह ज़रूरी है कि हमें यह ज्ञात हो कि सेब हमें किस प्रकार हानि पहुंचा सकता है और हमें उसका किस मात्रा में सेवन करना चाहिए।

ब्लड शुगर बढ़ सकता है (Side Effects of Apple)

सेब को ज्यादा मात्रा में खाने से ब्लड शुगर लेवल पर भी इसका असर पड़ता है. इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और डायबिटीज के मरीजों को ये बहुत नुकसान पहुंचाता है।

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वजन भी बढ़ जाएगा (Side Effects of Apple)

अगर आप वजन घटाने की प्रक्रिया में हैं और ज्यादा सेब खाते हैं, तो इससे वजन घटेगा नहीं, बढ़ जाएगा. सेब में कार्बोहाइड्रेड की भरपूर मात्रा होती है और ज्यादा मात्रा में इसे खाने से बॉडी फैट का बर्न नहीं कर पाती जिससे वजन बढ़ने लगता है।

दांत खराब होंगे (Side Effects of Apple)

ज्यादा मात्रा में सेब खाने से आपके दांतों पर भी असर पड़ता है। इससे दांत खराब हो सकते हैं. सेब एसिडिक होता है, इसलिए इसे बहुत ज्यादा न खाएं।

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