India News (इंडिया न्यूज़), Junk Foods: आज के समय में लगभग हर व्यक्ति घर में खाने की बजाय बाहर का खाने का शोक रकता है। जंकफूड्स खाने का क्रेज इन दिनों काफी ज्यादा बढ़ा है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक पिज्जा, पैटीज, कुकीज, चाऊमीन, मैगी और मोमोज जैसी चीजें खाना पसंद होता है। लेकिन इन चीजो का आपके स्वास्थ्य पर भारी बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए इन चीजों से दूर रखना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।
क्यों नुकसान देता है जंक फूड
जंकफूड्स में कैलोरी, सॉल्ट और शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। वहीं इनमें पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम होती है। इतना ही नहीं, फास्ट फूड्स में फैट काफी ज्यादा होता है। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हैल्दी नहीं होती है। अधिक मात्रा में नमक, चीनी और फैट कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर दबाव बनाता है। इससे कई तरह की बीमारियां जैसे- हैजा, टाइफाइड,डायरिया और पीलिया जैसी बीमारियां होने की संभावना होती है।
किन बीमारियों का होता है खतरा?
फास्ट फूड्स का अधिक मात्रा में सेवन करने से बैड फैट ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है। वहीं, गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटा देता है। इससे डायबिटीज, हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा बना रहता है। इतना ही नहीं शरीर में नमक की अधिक मात्रा हाई ब्लड प्रेशर का कारण है।
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