Standing Problems: देर तक खड़े होने से भी हो सकती है समस्याएँ, न करे अनदेखा- Indianews

India News(इंडिया न्यूज),Standing Problems: अक्सर एक्सपर्ट से हमने सुना है की ज्यादा देर तक एक जगह बैठ कर काम नहीं करना चाहिये। काम के दौरान बीच-बीच में उठकर वॉक करते रहना चाहिए लेकिन क्या आपको पता हैं देर तक खड़े होने के भीं बहुत से नुकसान हो सकते है। पैर, पीठ और कमर से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है देर तक खड़े होना।

देर तक खड़े होने के नुकसान

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जोड़ों में दर्द

जोड़ों में दर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन एक वजह है कि लंबे समय तक खड़े रहने से हो सकता है। खासकर पीठ के नीचे जोड़ों में दर्द बढ़ सकता है। अगर आपको पहले से ही जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो ज्यादा देर तक खड़े रहना बेहतर नहीं है।

 

पैरों में सूजन

अगर आप बहुत देर तक खड़े या फिर लगातार बैठे रहते हैं, तो आपको पैरों में सूजन की समस्या हो सकती है। वास्तव में, खड़े रहने से शरीर के निचले हिस्से में रक्त का जमाव हो सकता है। जिससे पैरों में सूजन हो सकती है।

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मसल्स में थकान

ज्यादा देर तक खड़े रहने से मसल्स में थकान हो जाती है। इसके कारण पैरों के साथ पूरे शरीर में दर्द हो सकता है। पैरों में दर्द इतना ज्यादा हो सकता है कि कई बार इसके लिए पेन किलर तक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

 

वेरिकोज वेन्स

लंबे समय तक खड़े रहने की वजह से एक और सामान्य समस्या है वेरिकोज वेन्स की। इस समस्या में पैरों की नसें सूज जाती हैं और अलग से हाइलाइट हो जाती हैं। इसके कारण वहां ब्लड का संचार सही तरीके से नहीं हो पाता है। इसके कारण पैरों में तेज दर्द भी हो सकता है।

 

कमर के निचले हिस्से में दर्द

अगर कोई कुछ घंटे भी खड़ा रहे, तो पैरों के साथ-साथ कमर और पीठ में भी दर्द बढ़ जाता है। विशेषकर, कमर के निचले हिस्से में दर्द ज्याद होता है। वास्तव में, लंबे समय तक खड़े रहने के कारण पोस्चर बिगड़ जाता है, जिससे कमर दर्द या पीठ दर्द की समस्या होने लगती है।

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