Summer Drink For Diabetes: अब गर्मियों में Diabetic Patients भी ले सकते है मीठी ड्रिंक्स का मजा, यहां जानें इनके बारे में

छाछ

गर्मी के मौसम में जैसे जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे कुछ ठंडा और जूस पीने की चाहत बढ़ती है लेकिन डायबिटीज के मरीज हर तरह का जूस नहीं पी सकते है। क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा होती है ऐसे में शुगर पेशेंट के लिए समर सीजन में हेल्दी ड्रिंक्स के तौर पर छाछ का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है।

आम का पन्ना

डायबिटीज पेशेंट वैसे तो आम खाने से परहेज करते हैं क्योंकि इससे शुगर तेजी से बढ़ता है लेकिन समर ड्रिंक के तौर पर कच्चे आम का पन्ना पिया जा सकता है। ये सेहत के लिहाज से काफी गुणकारी होता है आम का पन्ना बनाने के लिए कच्चे आम को उबाला जाता है और इसमें जीरा, पुदीना, काला नमक और थोड़ी सी चीनी का प्रयोग किया जाता है़ शुगर के मरीज बिना चीनी के भी आम के पन्ना का लुत्फ उठा सकते हैं।

सत्तू का शरबत

बिहार का फेमस पारंपरिक देसी हेल्दी ड्रिंक सत्तू का शरबत भी डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है ये शरीर में ठंडक बनाए रखने के साथ बॉडी को एनर्जी से भर देता है। इसे बनाने के लिए सत्तू, जीरा, लाल मिर्च पाउडर,अदरक पाउडर, पुदीना, काला नमक और नींबू का इस्तेमाल किया जाता है सत्तू ड्रिंक हेल्थी के साथ-साथ टेस्ट भी होता है।

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