मुलेठी के फायदे
सर्दी-खांसी में रामबाण
मुलेठी के एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण इसे सर्दी-खांसी के लिए एक प्रभावी इलाज बनाते हैं। सर्दी के मौसम में यह शरीर में किसी भी प्रकार के बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण को खत्म करने में सहायक होती है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, मुलेठी का पानी पीने से सर्दी-खांसी की समस्या तुरंत राहत देती है। यदि सप्ताह में एक बार इसका सेवन किया जाए, तो पूरे सर्दी के मौसम में खांसी और सर्दी से बचाव हो सकता है।
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पेट के लिए महागुणी
मुलेठी पेट के कई समस्याओं को ठीक करने में मददगार है। यह गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट के दर्द जैसे समस्याओं को दूर करती है। रिसर्च में यह पाया गया कि मुलेठी के कैप्सूल का सेवन करने से पेट के डाइजेशन सिस्टम में सुधार हुआ। इसके अलावा, यह जीईआरडी (गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज) और हार्टबर्न जैसी समस्याओं को भी खत्म कर देती है। मुलेठी की जड़ में पाया जाने वाला ग्लिसिरेझिन कंपाउंड पेट के अल्सर के इलाज में भी मदद करता है। यह अल्सर के घाव को सुखा देता है और उसे ठीक करता है।
सांसों से संबंधित बीमारियों में लाभकारी
मुलेठी का सेवन श्वसन तंत्र की बीमारियों में भी लाभकारी है। यह गले और श्वास नली में जमा म्यूकस को बाहर निकालने में मदद करता है, चाहे वह बैक्टीरियल हो या वायरल। मुलेठी से बनी चाय सर्दी-खांसी के अलावा अस्थमा के लक्षणों को भी कम कर देती है। इसके अलावा, यह गले की खराश को भी जल्दी ठीक करती है।
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कैंसर से बचाव
मुलेठी में एंटी-कैंसर गुण होते हैं, जो कई प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। शोध में यह पाया गया कि मुलेठी से निकाले गए कंपाउंड्स कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं, विशेषकर त्वचा, स्तन, कोलोन और प्रोस्टेट कैंसर में। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो त्वचा के रोगों को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह एंटी-इंफ्लामेटरी गुण से भरपूर होती है, जो स्किन से ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। मुलेठी कील-मुंहासों को ठीक करने में भी मदद करती है। मुलेठी के पाउडर को त्वचा पर लगाने से स्किन संबंधी समस्याएं जैसे एक्जिमा, पिंपल्स और दाग-धब्बे ठीक होते हैं।
मुलेठी का सेवन कैसे करें?
मुलेठी का सेवन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है मुलेठी की लकड़ी का उपयोग करना। बाजार में उपलब्ध मुलेठी के पाउडर का सेवन अधिक प्रभावी नहीं होता, क्योंकि वह प्रोसेस्ड होता है और उसमें औषधीय गुण कम हो सकते हैं।
- लकड़ी से पानी बनाना: मुलेठी की लकड़ी को 2-3 दिन तक पानी में भिगोकर सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करें। यह तरीका शरीर में इसके सक्रिय कंपाउंड्स को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है।
- गर्म पानी के साथ सेवन: आप मुलेठी की लकड़ी को गर्म पानी में उबाल सकते हैं और फिर ठंडा करके उसका सेवन कर सकते हैं।
ध्यान देने योग्य बातें:
- मुलेठी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, क्योंकि अधिक मात्रा में इसके सेवन से कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
- इसे एक चिकित्सक की सलाह पर ही सेवन करें, विशेष रूप से यदि आप पहले से किसी बीमारी का इलाज करवा रहे हैं।
मुलेठी एक अत्यंत गुणकारी औषधि है जो न केवल सर्दी-खांसी, पेट की समस्याओं और श्वसन तंत्र के रोगों के इलाज में सहायक होती है, बल्कि यह त्वचा की समस्याओं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों में भी मदद कर सकती है। इसके नियमित और सही तरीके से सेवन से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।