अफगानिस्तान की लड़कियों के खूबसूरती का राज है ये 2 ड्राइफ्रूट्स, पुरूषों का जिस्म भी बनता है फौलादी

India News (इंडिया न्यूज), People of Afghanistan Eat These Dry Fruits: अफगानिस्तान एक ऐसा देश है, जो ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) का हब है। दुनियाभर में कई तरह के ड्राई अफगानी ड्राई फ्रूट्स की डिमांड है। बता दें कि अफगानिस्तान में हर घर में कुछ ड्राई फ्रूट्स का सेवन किया जाता है। छोटे-छोटे ड्राई फ्रूट्स के सैकड़ों फायदे होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ खूबसूरत भी बनाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अफगानी लोग इतने लंबे और खूबसूरत क्यों होते हैं? इनके सामने ब्रिटिश लोगों की खूबसूरती भी फीकी पड़ जाती है। दरअसल, इन लोगों के मजबूत, जटिल और खूबसूरत शरीर के लिए उनकी डाइट हैबिट जिम्मेदार है। ये लोग चलते-फिरते कुछ हेल्दी ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं जो इनके शरीर को जवान, खूबसूरत और मजबूत बनाते हैं।

अफगानिस्तान में आपको हर गली-मोहल्ले में इन ड्राई फ्रूट्स का बाजार सजा हुआ मिल जाएगा। ये लोग गर्म और ठंडे ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं। ठंड के मौसम में भी ये गर्म और ठंडे स्वभाव के ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर खाते हैं ताकि शरीर में गर्मी न बढ़े। इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन पुरुष, महिलाएं, बच्चे और बूढ़े सभी करते हैं और ये दिखने में बेहद खूबसूरत, लंबे और जवान लगते हैं।

सूखे मेवों की बात करें तो अंजीर, बादाम, पिस्ता, किशमिश, ये सभी सूखे मेवे देश-दुनिया में लोकप्रिय हैं, लेकिन ऐसा कौन सा सूखा मेवा है जो शरीर को मजबूत बनाता है, जवान और खूबसूरत बनाए रखता है। तो यहां जान लें कि अफगानी लोग कौन से सूखे मेवे खाते हैं और लंबे समय तक मजबूत और जवान दिखते हैं।

अंजीर अफगानिस्तान के लोगों का सुपरफूड है

अंजीर एक ऐसा सुपरफूड है जिसके अनगिनत फायदे हैं। इसका स्वाद और इसके फायदे दोनों ही बेमिसाल हैं। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन करने से आपका बिगड़ा हुआ पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। इसका सेवन करने से कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी बीमारियां दूर होती हैं। यह अंजीर कमजोर शरीर को ताकतवर बनाता है। पोटैशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अंजीर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की सेहत दुरुस्त रहती है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में यह ड्राई फ्रूट जादुई है।

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इसे खाने के बाद आपको घंटों तक भूख नहीं लगती। कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स से भरपूर अंजीर का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह ड्राई फ्रूट वरदान है। त्वचा को चमकदार और खूबसूरत बनाने में यह कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स से भी ज्यादा कारगर है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अंजीर का सेवन करने से बढ़ती उम्र रुक जाती है। चेहरे को गुलाबी बनाने और चेहरे से दाग-धब्बे हटाने के लिए यह सबसे अच्छा ड्राई फ्रूट है। इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और शरीर में खून की कमी पूरी होती है। महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है यह फल, दर्द और सूजन को करता है नियंत्रित अफगानी लोग हर घर में इस फल का सेवन करते हैं।

खूब खाया जाता है मखाना

मखाना शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिम्मेदार होता है। यह ड्राई फ्रूट वजन नहीं बढ़ने देता, पेट भरता है और भूख को नियंत्रित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर मखाना दिल की सेहत को बेहतर बनाता है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में यह ड्राई फ्रूट बहुत उपयोगी है। फाइबर से भरपूर मखाना पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसका सेवन करने से पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। यह ड्राई फ्रूट किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भी जिम्मेदार है। यह ड्राई फ्रूट पुरुषों और महिलाओं में बांझपन का इलाज करता है।

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यह पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाता है और महिलाओं को पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर मखाना त्वचा को चमकदार और खूबसूरत बनाता है। इसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और त्वचा जवां दिखती है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मखाना शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और त्वचा जवां दिखती है। मखाना कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। अगर मधुमेह के रोगी इस ड्राई फ्रूट का सेवन करते हैं, तो वे आसानी से अपने ब्लड शुगर को सामान्य रख सकते हैं।