जहरीली हवा के कारण शरीर में जमी गंदगी को बाहर निकाल देते हैं ये 4 डिटॉक्स ड्रिंक, रोजाना पीने से प्रदूषण का नहीं होगा जरा भी असर

India News (इंडिया न्यूज), Detox Drink for Pollution: दिवाली पर पटाखों की वजह से प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ जाता है। दिल्ली समेत कई राज्यों की हवा जहरीली होने लगी है। दिवाली आते-आते पूरे देश की हवा प्रदूषित हो जाती है। बता दें कि प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर लोगों के फेफड़ों पर पड़ता है। इसके अलावा सेहत पर भी कई तरह के नकारात्मक असर देखने को मिलते हैं। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपनी आदत में शामिल कर सकते हैं।

जी हां, डिटॉक्स ड्रिंक्स के कई फायदे हैं। यह आपके शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालता है। अगर आप भी जहरीली हवा में सांस लेना चाहते हैं तो यहां बताए गए डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

चुकंदर का जूस

प्रदूषण से बचने के लिए आपको चुकंदर का जूस पीना चाहिए। चुकंदर खाना बहुत फायदेमंद होता है। यह खून बढ़ाने और उसे साफ करने में मददगार होता है। अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसे सेब के साथ मिलाकर इसका जूस बना सकते हैं। कटे हुए चुकंदर में सेब के टुकड़े डालकर इसका जूस निकाल लें। स्वाद को और बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू निचोड़कर भी डाल सकते हैं।

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ग्रीन स्मूदी

प्रदूषण से बचने के लिए ग्रीन स्मूदी का सेवन करें। इसे पालक और केले से बनाया जाता है। इसे बनाने के लिए पालक और 1 केला लें। इसमें 1 स्कूप स्पिरुलिना और बादाम का दूध डालें। सभी चीजों को अच्छे से मिला लें।

अदरक और नींबू की डिटॉक्स चाय

जहरीली हवा से बचने के लिए आप अदरक और नींबू की चाय भी पी सकते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करती है। इसे बनाने के लिए अदरक, गर्म पानी, नींबू का रस और शहद लें। एक गिलास में कटा हुआ अदरक डालें और उसमें गर्म पानी डालें। इसे कुछ देर ऐसे ही रहने दें और बाद में इसमें शहद और नींबू मिला लें।

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गोल्डन मिल्क

प्रदूषण से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए आप गोल्डन मिल्क का सेवन कर सकते हैं। इसे बनाना भी बहुत आसान है। आप हल्दी पाउडर, काली मिर्च, शहद और नारियल के दूध से गोल्डन मिल्क बना सकते हैं। हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।