Liver से गंदगी को बाहर निकाल फेकेंगे ये 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स, मिलेंगे ये गजब के फायदे

India News (इंडिया न्यूज़), 5 Detox Drinks will Remove The Dirt in The Liver: आजकल खानपान, खराब जीवनशैली और कम शारीरिक गतिविधि समेत कई कारणों से लोगों को लिवर से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। बता दें कि बाहर का तला-भुना खाना, स्ट्रीट फूड और जंक फूड का अधिक सेवन करने से लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचता है और लिवर में गंदगी जमा होने लगती है।

ऐसे में लिवर में जमा गंदगी को बाहर निकालने के लिए समय-समय पर लिवर को डिटॉक्स करते रहना बहुत जरूरी है। तो यहां जान लें 5 ऐसे हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में, जो लिवर से गंदगी को बाहर निकाल देंगे।

मेथी का पानी

आयुर्वेद के अनुसार मेथी में कई एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो लिवर की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं और पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाते हैं। यह लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के साथ-साथ लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। इसके लिए रोजाना एक चम्मच मेथी के बीजों को पानी में उबालकर पिएं।

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एलोवेरा जूस

आपको बता दें कि एलोवेरा जूस लिवर को डिटॉक्स करने में काफी कारगर माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर की सूजन को कम करते हैं और फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट लिवर को डैमेज होने से बचाते हैं और यह पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद है।

आंवला जूस

आंवला विटामिन-सी और कई अन्य पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है, यह सिर्फ आंखों और बालों के लिए ही नहीं बल्कि आपके लिवर के लिए भी फायदेमंद है। आपको बता दें कि इसका जूस पीने से लिवर डिटॉक्स होता है, जिससे लिवर को डैमेज होने से बचाया जा सकता है।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर भी लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। दरअसल, इसमें कई एंजाइम और एसिटिक एसिड होते हैं, जो लिवर की गंदगी को साफ करते हैं और लिवर में अतिरिक्त फैट जमा होने से रोकते हैं। इससे फैटी लिवर की समस्या से बचाव होता है। यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

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अदरक-नींबू की चाय

अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर की सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। इसके अलावा, नींबू में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो लिवर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। ऐसे में हर सुबह इस चाय को पीने से लिवर स्वस्थ रहेगा। साथ ही, यह आपको वजन कम करने में भी मदद करेगी।

 

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।