Weight Loss: बढ़ते वजन को रोक देगें ये देसी ड्रिंक्स, मिलेगा जीरो साइज फिगर

India News (इंडिया न्यूज),Weight Loss: बढ़ता वजन किसी के लिए भी किसी परेशानी से कम नहीं है, इसलिए लोग इसे जल्द से जल्द कम करना चाहते हैं। हालांकि, जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है, उन्हें वजन कम करने में काफी दिक्कत होती है, इसलिए अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो जरूरी है कि आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो। इसके लिए कुछ ऐसे देसी ड्रिंक्स हैं, जिन्हें अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। ये नेचुरल ड्रिंक्स न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेंगे, बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत होगी, जिससे आप इस मानसून के मौसम में वायरल बीमारियों का शिकार होने से बचेंगे।

वजन कम करने में वर्कआउट के साथ-साथ सही डाइट भी अहम भूमिका निभाती है। आप अपनी सुबह की दिनचर्या किन चीजों से शुरू कर रहे हैं, ये भी वजन घटाने या बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती है। इसलिए, दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से करना जरूरी है। तो आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए आप अपनी सुबह की शुरुआत किन ड्रिंक्स से कर सकते हैं।

नींबू और अदरक की चाय

मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए आप अपने दिन की शुरुआत अदरक और नींबू की चाय से कर सकते हैं। इसके लिए अदरक को पानी में उबालें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। आप इसमें असली शहद भी मिला सकते हैं। यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ कैलोरी बर्न करने में भी मददगार है।

हल्दी वाला ड्रिंक पिएं

आप खाने में हल्दी का इस्तेमाल तो करते ही होंगे, अभी आप अपने दिन की शुरुआत हल्दी वाले ड्रिंक से भी कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए आप कच्ची हल्दी का इस्तेमाल करें तो बेहतर रहेगा। सुबह हल्दी का एक छोटा टुकड़ा कद्दूकस करके पानी में डालें और उबाल आने के बाद छान लें और जब यह गुनगुना हो जाए तो इसे घूंट-घूंट करके पिएं। यह ड्रिंक आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करेगी।

अगर आप वजन घटाने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं और त्वचा को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो इसके लिए डेली रूटीन में डिटॉक्स ड्रिंक पीना एक बेहतरीन विकल्प है। इसके लिए खीरा (स्लाइस में कटा हुआ), नींबू (स्लाइस में), कच्ची हल्दी (कद्दूकस की हुई), पुदीने के पत्ते, चुकंदर (टुकड़ों में कटा हुआ) को पानी के साथ एक कांच के जार में डालें और इसे ढककर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस ड्रिंक को छानकर पी लें। आप चाहें तो इस ड्रिंक को दिन में भी पी सकते हैं।

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