इंडिया न्यूज (Hugging Benefits)
अक्सर आपने देखा होगा जब व्यक्ति तनाव में होता है तो वह इंसान अपने आपको अकेला महसूस करता है। कहते हैं कि अगर इस दौरान कोई उसे गले लगाता है तो तनाव कम महसूस होता है। वहीं रिसर्च मुताबिक ऐसा महिलाओं के संदर्भ में ज्यादा होता है। तो चलिए जानेंगे इस बारे में।
क्या कहती है रिसर्च
- अमेरिका के एरिजोना यूनिवर्सिटी में 76 लोगों पर एक रिसर्च हुई। इसमें सामने आया कि जब किसी अपने को महिला गले लगाती है, तब उस व्यक्ति में कोर्टिसोल नाम का तनाव हॉर्मोन का कम उत्पादन होता है। यह किसी पुरुष के गले लगाने से नहीं होता। कहते हैं कि कोर्टिसोल मेमोरी पर प्रभाव डाल सकता है, जो तनावपूर्ण कार्य को आगे और कठिन बना सकता है। किसी व्यक्ति के द्वारा स्नेहपूर्वक तरीके से गले लगाने से आॅक्सीटोसिन नाम के हॉर्मोन का उत्पादन होता है। यह कोर्टिसोल के प्रभाव को कम करता है।
- बताया जाता है कि किसी नकारात्मक घटना के बाद किसी अपने के गले लगने से व्यक्ति बेहतर महसूस करता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि गले लगाने से पहले यह समझें कि सामने वाले को उसकी जरूरत है भी या नहीं। क्योंकि सामने वाले की मनोस्थिति ही गले लगने पर उसके असर को बता सकेगी।
क्यों पुरुषों के गले लगने से कोर्टिसोल कम नहीं होता?
रिसर्च मुताबिक इसका सामाजिक कारण भी हो सकता है। कई पुरुष गले लगाने के बारे में उतना अच्छा महसूस नहीं करते। क्योंकि उन्हें सामाजिक रूप से पुरुषों के लिए असामान्य या अजीब माना जाता है। दूसरा कारण किसी महिला और पुरुष के बीच स्पर्श करने का भी हो सकता है।
गले लगने के सेहत को क्या हैं फायदे?
- गले लगने से तानव को तेजी से कम किया जा सकता है। ओवर ऑल हेल्थ में सुधार होता है और डिप्रेशन से राहत मिलती है। हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों को गले मिलने से ज्यादा फायदा होता है। गले मिलने से उनका ब्लड प्रेशर कम होता है और इम्यूनिटी इम्प्रूव होती है।
- गले लगाने के दौरान ऑक्सीटोसिन, साथ ही अन्य हार्मोनल प्रतिक्रियाएं होती हैं जो सुपर शक्तिशाली होती हैं। हम किसी के साथ जितना सुरक्षित महसूस करते हैं, वे हमारे उतने ही करीब होते हैं। महिलाओं के लिए गले लगाना और भी महत्वपूर्ण है, वो गले लगाने से सुरक्षित और संरक्षित महसूस करती हैं।
- गले लगना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद असरदार है। गले लगने से अवसाद से राहत मिलती है। गले लगने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और इम्यूनिटी इम्प्रूव होती है। वैज्ञानिकों के अनुसार करीबी दोस्त या साथी के साथ गले लगने से अद्भुत लाभ मिलते हैं।
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