These Remedies are Effective in Menstrual Pain माहवारी दर्द में असरदार है ये नुस्खे

इंडिया न्यूज।

These Remedies are Effective in Menstrual Pain : कई महिलाओं को महावारी के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग व दर्द होता है। तब महिलाएं दवाओं का सहारा लेती हैं लेकिन कई बार दवाओं से शरीर पर साइड इफेक्ट होते हैं। बताया जाता है कि महावारी के दौरान महिलाओं की बॉडी में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। जिस वजह से महावारी में पेट दर्द, पैरों में दर्द, मूड स्विंग्स, ब्रेस्ट में सूजन और दर्द आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आज आपको आयुर्वेद का चमत्कारी घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जिससे महावारी में पेन से राहत मिलेगी।

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अजवायन (These Remedies are Effective in Menstrual Pain)

रसोई में मौजूद यह आसान सी जड़ी बूटी मांसपेशियों और पेट की ऐंठन से निपटने में बहुत प्रभावी है। महावारी के कारण या पाचन संकट के कारण दोनों ही तरह के पेट दर्द में अजवायन राहत देती है। पानी में 2 चुटकी अजवायन की डालें और इसे उबाल लें जब तक कि यह आधे से कम न हो जाए। शहद मिलाएं और दिन में दो से तीन बार पिएं।

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गुड़ और जीरा (These Remedies are Effective in Menstrual Pain)

गुड़ में भरपूर मात्रा में सोडियम और पोटैशियम होता है जो महावारी दर्द में लाभदायक होता है। यह शरीर में एंडोर्फिन जारी करता है जिससे महावारी के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से छुटकारा मिलता है। अगर महावारी के दौरान दर्द, ऐंठन या मूड स्विंग्स जैसी समस्या होती है तो गुड़ खाएं। वहीं, जीरे में एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं एक पैन में जीरा और गुड़ डालकर अच्छी तरह से भून लें। इसके बाद ठंडा करके पीसकर पाउडर बना लें। फिर दोनों चीजों को अच्छी तरह से मिलाकर इसके लड्डू बनाकर खाएं। जो दर्द और ऐंठन से छुटकारा दिलाने में बेहद लाभदायक है।

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मेथी के बीज (These Remedies are Effective in Menstrual Pain)

मेथी माहवारी के दर्द से राहत दिलाने का रामबाण दवा है। एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी के दानें रात भर भिगोएं। अगली सुबह, यदि संभव हो तो बीज के साथ इस पानी को पी जाएं। या फिर आप चाहें तो मेथी के बीज बाहर निकाल सकती हैं। टेस्ट के लिए इसमें एक चुटकी काला नमक भी डाल सकती हैं।

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भुटाकेसी (These Remedies are Effective in Menstrual Pain)

ब्लीडिंग हार्ट समूह की ये जड़ी बूटी, भूटाकेसी हिमालय, खासतौर पर कश्मीर के आसपास मिलती है। इसका उपयोग महावारी में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके लिए एक कप उबलते पानी में 1 से 2 ग्राम भूटाकेसी का पाउडर डालें। इसमें शहद मिक्स करें और दिन में दो बार पीएं।

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घृतकुमारी (These Remedies are Effective in Menstrual Pain)

एलोवेरा किसी भी महिला के लिए बहुत उपयोगी है। इसके इस्तेमाल से बहुत सारे सेहत लाभ मिल सकते हैं। महावारी में होने वाली ऐंठन से राहत दिलाना भी है। इसके लिए आपको सुबह खाली पेट एलोवेरा का एक गिलास रस पीना है। यदि आप इसे रोजाना नहीं ले सकती, तो महावारी शुरू होने से 3 से 5 दिन पहले जरूर पीना शुरू करें। आप इसे महावारी में भी पी सकती हैं।

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