India News (इंडिया न्यूज), How To Control Bad Cholesterol With Ayurveda: खराब कोलेस्ट्रॉल या हाई एलडीएल लेवल आजकल की खराब लाइफ़स्टाइल और अनहेल्दी खान-पान की आदतों का नतीजा है। बहुत ज़्यादा तला-भुना खाना, ज़्यादा वसा वाले खाद्य पदार्थ, सोडा पीने की आदत, तनाव और देर तक जागने जैसी आदतें न सिर्फ़ खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं बल्कि हाई बीपी, मोटापा और डायबिटीज़ जैसी बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ाती हैं। बता दें कि शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने से दिल की बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का ख़तरा बहुत बढ़ सकता है, इसीलिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए सही उपाय अपनाना बहुत ज़रूरी है।
कोलेस्ट्रॉल आपकी नसों में छुपकर आपके शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचा सकता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने इस जिद्दी कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने का एक आसान और कारगर तरीक़ा बताया, जिसमें सिर्फ़ 2 सस्ते काम एक साथ करने से खराब कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ बीपी लेवल को भी कम किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने खास तरीके से कच्चा लहसुन खाने की सलाह देती हैं। यह एक पुराना और घरेलू तरीका है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में कारगर पाया गया है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के अनुसार, खजूर के फल के साथ लहसुन खाने से सिर्फ 21 दिनों में कोलेस्ट्रॉल और बीपी का स्तर कम हो सकता है।
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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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