अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए पीएं इन 3 लाल रंग के चीजो से बना जूस, 1 हफ्ते में गंदगी करेगा बाहर

India News (इंडिया न्यूज़), Lungs Clean Juice: फेफड़ों की सफाई के लिए ABC जूस तीन चीजों से बना एक शक्तिशाली जूस है- सेब (Apple), चुकंदर (Beetroot) और गाजर (Carrot)। इन तीनों फलों का जूस न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि आपके पूरे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है। तो यहां जानें गाजर, सेब और चुकंदर से बने जूस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी।

क्या है ABC जूस?

ABC जूस- गाजर, चुकंदर और सेब का जूस है। A सेब है, B चुकंदर है और C गाजर है। यह जूस आपको क्लासिक लग सकता है, लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद है। गाजर, चुकंदर और सेब का जूस इन दिनों बहुत चलन में है। खास तौर पर उन लोगों के लिए जो त्वचा पर चमक लाना चाहते हैं और अपने शरीर के अंगों को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं। जाने इसमें मौजूद पोषक तत्वों के बारे में जानकारी।

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• कार्बोहाइड्रेट- 36.3 ग्राम
• आहार फाइबर- 11.6 ग्राम
• चीनी- 13.8 ग्राम
• प्रोटीन- 8.4 ग्राम
• वसा- 1.1 ग्राम
• कैलोरी- 160.6

यह विटामिन ए, बी-12, बी-6, सी, डी, ई, कैल्शियम, तांबा, लोहा और मैग्नीशियम से भी भरपूर है।

फेफड़ों की सफाई के लिए गाजर, चुकंदर और सेब के जूस के फायदें

फेफड़ों की सफाई के लिए गाजर, चुकंदर और सेब का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो फेफड़ों की सफाई में कारगर हो सकता है। इसके साथ ही, इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं, जो फेफड़ों की सफाई में मदद कर सकते हैं।

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गाजर, चुकंदर और सेब का जूस रेसिपी

सामग्री:

• सेब– 2
• छोटा चुकंदर– ½
• गाजर– 1
• अदरक का टुकड़ा– 1 इंच
• नींबू– ½
• नमक– 1 चुटकी

विधि:

• चुकंदर और गाजर को छील लें। सेब के साथ उन्हें भी मोटा-मोटा काट लें।
• कटी हुई सामग्री को अदरक के साथ मिक्सर में डालें।
• पानी के बिना ब्लेंड करें और फिर छलनी की मदद से छान लें।
• फिर बची हुई सामग्री में 1 कप पानी डालें और ब्लेंड करें।
• इसे निकाले गए जूस में डालें और फिर नींबू का रस, नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

 

 

Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।