India News (इंडिया न्यूज़), Japanese Water Therapy, मुंबई: पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। शरीर में पानी की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। एक्सपर्ट्स दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी की कमी से डाइजेशन से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा स्किन, बालों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। कई देशों में हुए रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि खाली पेट पानी पीने सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। इस बात को जापानी लोग अच्छी तरह से समझते हैं। पानी उनकी लाइफस्टाइल का जरूरी हिस्सा है। जो उन्हें फिट एंड ब्यूटीफुल रखने में मदद करता है। अगर आप भी रहना चाहते हैं फिट एंड यंग, तो अपना लें ये जापानी वॉटर थेरिपी। यहां जानिए इस थेरेपी के बारे में जानकारी।
आपको बता दे कि इस थेरेपी में आपको सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीना है। पॉसिबल हो, तो गुनगुना पानी पिएं। इससे शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिंस आसानी से बाहर निकल जाते हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो, सुबह उठने के बाद 4 से 5 गिलास पानी पीना सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। इससे मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।