Health: गर्मियों में सेहत और स्किन का ख्याल रखने के लिए पानी में इन 3 चीजों को मिलाकर पिएं

Healthy Drinks for Summer

India News (इंडिया न्यूज़), Healthy Drinks for Summer, मुंबई: गर्मियों की तेज धूप, गर्म हवाएं हर किसी के सेहत को प्रभावित करती है। इस मौसम में तीन समस्या होना आम है। पहली पेट से जुड़ी शिकायत, दूसरी त्वचा का डल हो जाना और तीसरा बालों पर इसका बुरा प्रभाव जरूर पड़ता है। अब ऐसे में जरूरी है कि इस मौसम में सेहत और त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए। घरेलू नुस्खा के जरिए आप अपने सेहत को ठीक रख सकते हैं। तो यहां जानिए कि आप किन तीनों समस्याओं में राहत पा सकते हैं।

केसर का पानी

केसर ग्लोइंग स्किन और अच्छी मेमोरी पाने का सबसे अच्छा तरीका है। इसके लिए केसर के कुछ धागे को पूरी रात भिगोकर रख दें और अगले दिन इसका पानी पी लें। केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट चेहरे की रंगत को निखारते हैं और स्किन टोन को एक जैसा करने में मदद करते हैं। यह मेमोरी बूस्ट करने के लिए भी काफी अच्छा जाना जाता है।

गुलाब का पानी

आप गुलाब का पानी पिएं। गर्मियों में बॉडी हीट की समस्या बहुत ज्यादा होती है। एक्ने की समस्या बढ़ जाती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप गुलाब वाला पानी पी सकते हैं। इस पानी को बनाने के लिए पानी में गुलाब की कुछ पंखुड़ियां मिलाएं। इसे पूरी रात भिगोकर रखें और अगली सुबह पी लें। गुलाब में कूलिंग प्रॉपर्टी पाई जाती है, जो बॉडी हीट को बैलेंस करने में मदद कर सकती है।

करी पत्ते का पानी

पसीने, धूल, मिट्टी और प्रदूषण के चलते बाल टूटने झड़ने लगते हैं। ऐसे में आप लंबे मजबूत और घने बालों के लिए पानी में करी पत्ते का पाउडर मिलाएं और इसे रोज पिएं। करी पत्ते में प्रोटीन, beta-carotene और अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो बालों को टूटने से बचाते हैं और इन्हें मजबूती देते हैं। करी पत्ते को रातभर भिगोने की जरूरत भी नहीं है। आप सिर्फ पाउडर को पानी में मिलाएं और इसका सेवन कर ले।

Nishika Shrivastava