India News (इंडिया न्यूज), Benefits of Eating Lime: चूना, जिसे आमतौर पर इमारत निर्माण में उपयोग किया जाता है, आयुर्वेद में इसका उपयोग शरीर के लिए अद्भुत लाभकारी माना गया है। सही मात्रा और विधि से चूने का सेवन कई प्रकार के रोगों को दूर करने में मदद करता है। यदि इसे 15 दिनों तक नियमित रूप से लिया जाए, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखे जा सकते हैं। आइए जानते हैं, चूने के सेवन से कौन-कौन से रोग दूर होते हैं और इसे कैसे सही तरीके से लिया जाए।
चूने के सेवन से होने वाले लाभ
- हड्डियों की मजबूती चूने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। यह हड्डियों को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
- जोड़ों का दर्द जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों को चूने का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करता है।
- पाचन तंत्र में सुधार चूना पाचन शक्ति को बढ़ाता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है।
- मासिक धर्म की अनियमितता महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता और दर्द को ठीक करने के लिए चूना कारगर होता है।
- दांत और मसूड़े मजबूत बनाना चूने में मौजूद कैल्शियम दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
- हृदय स्वास्थ्य चूने का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
- त्वचा के लिए फायदेमंद चूने में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं।
- मांसपेशियों का स्वास्थ्य यह मांसपेशियों को मजबूती देता है और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याओं को दूर करता है।
- आंखों की रोशनी बढ़ाना चूने का सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है।
- गठिया और गाउट गठिया और गाउट से पीड़ित लोगों को राहत देने में चूना बहुत प्रभावी है।
- कैंसर से बचाव चूने में एंटी-कैंसर गुण होते हैं, जो शरीर को कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
- शरीर की कमजोरी को दूर करना यह शरीर को ताकत और ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे कमजोरी दूर होती है।
चूने का सेवन कैसे करें?
- सही मात्रा चूने का सेवन बहुत कम मात्रा में किया जाना चाहिए। एक चुटकी चूना पर्याप्त होता है।
- दही या पानी के साथ चूने को दही, छाछ या पानी में मिलाकर सेवन किया जा सकता है। इसे कभी भी सीधे न लें।
- खाली पेट न लें चूने का सेवन खाली पेट करने से बचें। भोजन के बाद इसे लें।
- चिकित्सकीय परामर्श चूने का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
सावधानियां
- अधिक मात्रा में चूने का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
- गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चे इसका सेवन न करें।
- यदि किसी प्रकार की एलर्जी या समस्या महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
चूने का सेवन यदि सही तरीके और मात्रा में किया जाए, तो यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। 15 दिनों तक चूने का नियमित सेवन करके आप हड्डियों से लेकर पाचन तंत्र तक, कई समस्याओं से राहत पा सकते हैं। लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि इसे किसी विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही शुरू करें। सही उपयोग के साथ, चूना आपके स्वास्थ्य में चमत्कारी बदलाव ला सकता है।
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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
