India News (इंडिया न्यूज), Tulsi Leaves Benefits: हिंदू धर्म में हर घर में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है। लगभग हर भारतीय के घर में तुलसी का पौधा देखा जा सकता है। धार्मिक मान्यताओं के अलावा तुलसी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। तुलसी के पौधे में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। अगर रोज सुबह खाली पेट 4 से 5 तुलसी के पत्ते खाए जाएं तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभ मिलता है। इस खबर में हम आपको तुलसी के पत्ते खाने के पांच फायदे बता रहे हैं।
1- दिल की समस्याओं से राहत: तुलसी के पत्तों के सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद मिलती है। तुलसी के पत्ते खून के थक्के बनने की संभावना को कम कर सकते हैं। इससे दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है।
2- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है: कई स्वास्थ्य रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि तुलसी के पत्तों में एसेंशियल ऑयल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। अगर आप अक्सर संक्रमित हो जाते हैं या आपको बीमारियों का खतरा बना रहता है तो रोज सुबह उठकर चार से पांच तुलसी के पत्तों को धोकर चबाएं। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आप स्वस्थ रहेंगे।
3- मधुमेह में लाभ: मधुमेह से पीड़ित लोगों को हर सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। तुलसी में पाए जाने वाले मिथाइल इथेनॉल और कैरीओफिलिन जैसे तत्व पैंक्रियाज बीटा कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। इससे शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बेहतर होता है और शुगर स्पाइक का खतरा कम होता है। ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखने के लिए रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते खाएं।
4- त्वचा में चमक: हर सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से त्वचा स्वस्थ रहती है। आप चाहें तो तुलसी के पत्तों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं, इससे त्वचा पर चमक आती है और त्वचा काफी स्वस्थ रहती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण कील-मुंहासों को ठीक करते हैं और त्वचा जवां दिखती है।
5- पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है: सुबह तुलसी के पत्ते चबाने से पाचन तंत्र ठीक से काम करता है। तुलसी के पत्ते एसिडिटी, कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। आप तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर उसका पानी पी सकते हैं।