Shweta Tiwari Fitness Secret: क्या है श्वेता तिवारी के फिटनेस का राज, एक्सरसाइज से लेकर डाइट लिस्ट भी है शामिल

India News (इंडिया न्यूज़), Shweta Tiwari Fitness Secret, दिल्ली: टीवी इंडस्ट्री में सीरियल से पॉपुलर हुई श्वेता तिवारी अभी हाल फिलहाल अपने शो मैं हूं अपराजिता में देखी जा रही है लेकिन वह आजकल अपने शो से नहीं अपने लुक से फेमस हो रही हैं। श्वेता तिवारी 41 साल की हो गई है लेकिन उनके लुक्स को देखकर यह कोई नहीं कह सकता कि उनकी एक 20 साल की बेटी भी है। श्वेता तिवारी ने अपनी हेल्थ को काफी अच्छे से मेंटेन करके रखा है। ऐसे में हर कोई उस राज के बारे में जानना चाहता है। जिस राज की मदद से श्वेता इस कदर फिट है। आज की इस रिपोर्ट में हम श्वेता तिवारी की फिटनेस का राज बताएंगे।

रेगुलर एक्सरसाइज

श्वेता तिवारी रेगुलर एक्सरसाइज में विश्वास रखती है। वह जिम ट्रेनिंग और बॉडी फिट्स ट्रेनिंग जरूर करती है और जिस दिन वह जिम नहीं जा पाती। उस दिन अपने घर पर ट्रेडमिल में पर 1 घंटे दौड़ लगाते हैं।

श्वेता का डाइट प्लान

अपनी बेटी पलक तिवारी को जन्म देने के बाद श्वेता का वेट बहुत ज्यादा बढ़ गया था। इस दौरान उन्होंने एक्सरसाइज और डाइट की मदद से 10 किलो वजन कम किया था। बता दे कि श्वेता अपनी डाइटिशियन द्वारा बनाया गया डाइट प्लान ही फॉलो करते हैं। श्वेता डाइट में फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन की सही मात्रा को लेती हैं। ज्यादातर श्वेता अपने खाने में सब्जियां, दाल, मौसमी फल और ब्राउन राइस खाती है। इसके साथ ही श्वेता नॉनवेज में चिकन को भी खाना पसंद करती है। वहीं श्वेता अपनी डाइट में उन सब चीजों को शामिल करते हैं। जिससे उन्हें सभी तरह के पोषक तत्व मिल सके।

हाइड्रेशन

श्वेता तिवारी पूरे दिन में बहुत पानी पीती है। पूरे दिन में 3.7 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है लेकिन वह इस मात्रा से अधिक पानी पीती है। वही बता दे कि पानी पीने का सीधा असर त्वचा पर दिखता है। जिससे त्वचा चमकती रहती हैं।

डाइटिंग पर नहीं करती श्वेता विश्वास

श्वेता तिवारी ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उन्हें डाइटिंग पर बिल्कुल विश्वास नहीं है। उनका मानना है कि फिट रहने के लिए कुछ भी खाया जा सकता है। लेकिन पूरे दिन में वह 1 घंटें एक्सरसाइज करना नहीं भुलती।

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