हेल्थ

नाखूनों से लगाए High Cholesterol का पता, इन लक्षणों को न करें नजर अंदाज

India News (इंडिया न्यूज़), High Cholesterol Warning Signs From Nails: हाई कोलेस्ट्रॉल शुरु से ही सेहत का दुश्मन बना रहता है, जो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरनाक बीमारियों का कारण बनता जा रहा है। यही वजह है कि डॉक्टर हमेशा एलडीएल को कम करने की सलाह देते हैं। वैसे तो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का पता लिपिड प्रोफाइल टेस्ट के जरिए भी लगाया जाता है, लेकिन इस समस्या का पता कई अंगों को देखने के बाद भी लगता है ऐसे में आप अपने नाखूनों में होने वाले बदलावों को देखकर हाई कोलेस्ट्रॉल के बारे में हमेंशा सावधान रहे

  • नाखूनों से चलेगा हाई कोलेस्ट्रॉल का पता
  • इस तरह लगाए पता

इस तरह करें नाखूनों से कोलेस्ट्रॉल की पहचान

1. पीले नाखून

नाखूनों का पीला होना एक आम लक्षण है जो हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से रक्त प्रवाह में रुकावट आती है, जिससे नाखूनों का रंग बदल सकता है।

2. नाखूनों का मोटा होना High Cholesterol Warning Signs From Nails

नाखूनों का मोटा होना भी हाई कोलेस्ट्रॉल से जुड़ा हो सकता है। एलडीएल लेवल की वजह से नाखूनों की संरचना बदल सकती है, जिससे वे मोटे और सख्त हो सकते हैं। High Cholesterol Warning Signs From Nails

मां की मौत के बाद पिता बने शराबी, Chandrika Dixit बचपन के दुखों से उठाया पर्दा

3. नाखूनों पर सफेद धब्बे

अगर नाखूनों पर छोटे-छोटे सफेद धब्बे दिखाई दे रहे हैं, तो यह भी एक संकेत हो सकता है। ये धब्बे रक्त में बड़ी मात्रा में लिपिड के जमा होने का संकेत देते हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकता है।

4. नाखूनों का धीमा विकास

नाखूनों का कम विकास भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। रक्त संचार में कमी से नाखून का विकास धीमा हो सकता है और वे कमज़ोर हो सकते हैं।

5. नाखूनों का टूटना

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण नाखून कमज़ोर और भंगुर हो सकते हैं, जिससे वे आसानी से टूट सकते हैं। यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है।

Bigg Boss OTT 3 से बाहर हुई Payal Malik, घर वालों पर लगाया बड़ा आरोप

इस तरह करें नाखूनों की देखभाल के साथ कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण

1. स्वस्थ आहार High Cholesterol Warning Signs From Nails

अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे कि फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज। इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

2. व्यायाम

आपको हर दिन व्यायाम के लिए कुछ समय निकालना चाहिए। नियमित व्यायाम से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहता है।

3. सिगरेट और शराब से बचें

धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। इसे छोड़ने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

4. नाखूनों की नियमित देखभाल High Cholesterol Warning Signs From Nails

नाखूनों की नियमित रूप से सफाई और देखभाल करें। समय-समय पर नाखूनों को काटें और साफ़ करें। इससे नाखून स्वस्थ रहेंगे और कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों को जल्दी पहचानने में मदद मिलेगी।

5. नियमित जांच

हमेशा कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करते रहनी चाहिए। ऐसे में अगर आपको कोई भी लक्षण देखें तो इसके बारें में जल्द से जल्द डॉक्टर से राय लें। High Cholesterol Warning Signs From Nails

Top News Rahul Gandhi: राहुल गांधी ने अयोध्या हार पर उड़ाया BJP का मजाक, कहा-भगवान राम की जन्मभूमि ने भाजपा को दिया सही संदेश

Simran Singh

सिमरन सिंह मनोरंजन/एस्ट्रो/लाइफस्टाइल/हेल्थ कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में पेशेवर हैं, उनके पास एक साल से ज़्यादा का बहुमूल्य अनुभव है। इस क्षेत्र में उनकी विशेषज्ञता उन्हें आकर्षक और लुभावना कंटेंट बनाने के लिए एक बेहतरीन व्यक्ति बनाती है। सिमरन का उद्योग के बारे में व्यापक ज्ञान और समझ उन्हें ऐसा कंटेंट देने में सक्षम बनाती है जो न केवल मनोरंजन करता है बल्कि लक्षित दर्शकों को भी आकर्षित करता है। अलग-अलग लेखन शैलियों और प्रारूपों को अपनाने की उनकी क्षमता, साथ ही विवरण पर उनका ध्यान उन्हें इस क्षेत्र में अलग बनाता है। कहानी कहने के लिए सिमरन का जुनून और मनोरंजन की दुनिया में नवीनतम रुझानों के साथ अपडेट रहने के लिए उनका समर्पण उन्हें लगातार उच्च-गुणवत्ता वाला कंटेंट देने की अनुमति देता है जो पाठकों को बांधे रखता है।

Recent Posts

Bihar Politics: “प्रगति यात्रा नहीं विदाई यात्रा है”, नीतीश कुमार की प्रगति यात्रा पर आरजेडी प्रवक्ता का तंज

India News (इंडिया न्यूज), Bihar Politics: बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार की हाल ही में…

3 minutes ago

Cyber Fraud: साइबर अपराधों की बढ़ रही गिनती! शिकायत के लिए 1930 पर करें कॉल, लें हर संभव जानकारी

India News (इंडिया न्यूज), Cyber Fraud: आज के डिजिटल युग में साइबर अपराध सबसे बड़ी…

10 minutes ago

Jaipur News: धन्ना सेठ को शिकार बनाती थी लुटेरी दुल्हन, सपने दिखाकर हो जाती थी फरार, ऐसे लगी हाथ

India News (इंडिया न्यूज), Jaipur Crime News: जयपुर के हत्थे एक लुटेरी दुल्हन लगी है।…

23 minutes ago

यूपी में यहां कब्रिस्तान के पास मिली शिवलिंग, हिंदू युवा वाहिनी के पदाधिकारियों ने कर डाली ये मांग

India News (इंडिया न्यूज),UP News: उत्तर प्रदेश में लगातार कुछ ना कुछ हिन्दू धर्म से…

24 minutes ago

PM Modi ने 71 हजार युवाओं को बांटें Appointment Letters, जानें, किन सरकारी विभागों में हुई बंपर भर्ती ?

Rojgar Mela 2024: पीएम मोदी ने वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए 71000 से ज्यादा चयनित अभ्यर्थियों…

27 minutes ago

Indore News: इंदौर में निकली बाबा रणजीत की प्रभातफेरी, लाखों भक्तों का उमड़ा सैलाब

 India News (इंडिया न्यूज),Indore News: इंदौर में सोमवार सुबह बाबा रणजीत की भव्य प्रभातफेरी निकाली गई,…

28 minutes ago