Yogasan Benefit: इस एक योगासन से मिलेंगे अनेकों फायदे, यहां देखें-Indianews

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India News(इंडिया न्यूज), Yogasan Benefit: अगर आप अपनी दिनचर्या में योग करना शुरू कर दें तो इससे आपके स्वास्थ्य पर एक या दो नहीं बल्कि कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग योगासन किए जाते हैं। क्या आप आनंद बालासन के बारे में जानते हैं? आइए इस खबर में हम आपको बताते हैं कि वो कौन सा योगासन है जो आपको हर मायने में हेल्दी बनाता है।

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रोजाना करें ये आसन

नियमित रूप से आनंद बालासन करने से आप दिनभर ऊर्जावान महसूस करने लगेंगे। इस आसन को करने से जांघों और कूल्हों में मौजूद अकड़न कम होती है और वे सक्रिय हो जाते हैं। इस आसन की वजह से आपकी जांघें और कूल्हे लचीले बनते हैं। अगर आप बहुत अधिक तनाव लेते हैं तो आनंद बालासन आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। इस आसन को करने के बाद हैप्पी हॉरमोन रिलीज होता है जो आपके तनाव को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है।

आनंद बालासान के फायदे

अगर आपकी सिटिंग जॉब है तो आपको कमर दर्द भी होता होगा। आनंद बालासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर आप कमर दर्द से राहत पा सकते हैं। दरअसल, आनंद बालासन पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, इस योगासन की मदद से आप अपने पोस्चर को भी काफी हद तक सुधार सकते हैं।

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आनंद बालासन आपके पेट की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो इस आसन को करना शुरू कर दें। आनंद बालासन कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है। सिर्फ एक हफ्ते तक हर रोज आनंद बालासन का अभ्यास करें और इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाएं।

Shalu Mishra