India News (इंडिया न्यूज़), 5 Amazing Benefits Just By Riding A Bicycle आज इंसान करियर और सफलता की रेस में इस कदर मशरूफ होकर दौड़ रहा हैं कि वह अपनी सेहत पर ध्यान देना तो मानो भूल ही चुका हैं। सेहत के लिए क्या ज़रूरी हैं और क्या नहीं इसपर बात करने के लिए इंसान के पास आज 10 मिनट का भी समय नहीं बचा हैं।
ऐसे में व्यक्ति अपने शरीर में अनेको बिमारियों को घर करवा लेता हैं जिसके लिए फिर अनेको तरीके की दवाइयां खता फिरता हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा हैं कि अगर आप खुद पर थोड़ा सा भी समय दे ले तो आपको इन सब दवाइयों की ज़रूरत ही क्या हैं। इंसान अगर थोड़ा दौड़ ले चल ले तो उसके दिल को दिमाग को कितनी शांति और बिमारियों से राहत मिल सकती हैं ये वह खुद भी नहीं जनता हैं।
साइक्लिंग करने के फायदे
इसी में एक पॉइंट हैं साइकिल चलाना। जी हाँ…! आप सोच रहे होंगे कि हम इस बारे में क्यों बात कर रहे हैं क्योकि ये आपके दिल दिमाग शरीर के लिए कितना ज़रूरी हैं ये तो आप शायद खुद भी नहीं जानते होंगे तो चलिए आज हम आपको इसके फायदे बता देते हैं, जिनके बारे में जान आपके होश उड़ जायेंगे…..
मैंने हर गांव में जाकर काम किया…, करारी हार के बाद स्मृति ईरानी का छलका दर्द
- सबसे पहले आता हैं आपका मूड जो अत्यधिक काम का प्रेशर होने की वजह से अमूमन खराब ही रहता हैं तो इससे आपका मूड भी अच्छा रहेगा, साथ ही इसे करने से आपका हृदय स्वस्थ और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
- मधुमेह में भी इसे करने से कई फायदे प्राप्त होते हैं। साथ ही व्यक्ति कि मांसपेशियां मजबूत होती हैंऔर उसकी शारीरिक क्षमता में बढ़ोतरी होती हैं।
- साइकिल चलाते समय व्यक्ति का ध्यान सड़क या अपनी गति पर ज़्यादा केंद्रित करने से वर्तमान क्षण के प्रति एकाग्रता और जागरूकता विकसित होती हैं जिसके लिए आप अपने बच्चों को तो साइक्लिंग ज़रूर ही कराये।
- साइकिलिंग आपकी दिनभर की मानसिक हलचल से ध्यान हटाने में काफी मददगार साबित होती हैं।
- अंत में अगर आपको लगता है कि आप सुस्त, उदासीन हैं या आपका दिमाग सुस्त सा पड़ गया हैं तो कम से कम 10 मिनट के लिए साइक्लिंग अवश्य ही करें। इससे मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा।