सालों की गंदगी से सड़ रही हैं आंतें? रोजाना इन 5 जूस का कर लें सेवन खुरच कर करदेगा बाहर, सात दिनों के अंदर हो जाएंगे फिट!

Unhealthy Gut: आंतो में पड़े किड़े दीमक की तरह अंदर से चा़ट रहे हैं आपको

India News (इंडिया न्यूज), Cleansing Intestine Dirt: अगर आपकी आंतें ठीक हैं तो समझिए आपका संपूर्ण स्वास्थ्य ठीक है। आंतों में भोजन पचता है और पचने के बाद उससे ऊर्जा बनती है जो शरीर को काम करने में मदद करती है। हम जो भी काम करते हैं, यहां तक कि सोचते भी हैं, उसमें ऊर्जा खर्च होती है। आंतों की परत का तार सीधे दिमाग से जुड़ा होता है। यानी अगर आपकी आंतें ठीक नहीं हैं तो डिप्रेशन और एंग्जायटी भी बढ़ेगी।

अगर खाना ठीक से नहीं पचेगा तो आप कुपोषण का शिकार हो जाएंगे और कई तरह की बीमारियां हो जाएंगी। ऐसे में हमारी आंतों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल ज्यादातर लोग आंतों की समस्या से ग्रसित हैं। अगर आप इससे परेशान हैं और दवाइयां खा-खाकर थक चुके हैं तो यहां बताए जा रहे प्राकृतिक जूस का सेवन करें जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। कुछ दिनों तक इन जूस का सेवन करने से आपको जरूर फायदा होगा।

आंतों को साफ करने के लिए 4 जूस

सब्जियों का जूस

आप हरी पत्तेदार सब्जियों का जूस पी सकते हैं जिन्हें आप खा नहीं सकते. ध्यान रखें कि सब्जियों के जूस में खट्टे फल न मिलाएं. सब्जियों का जूस भी आपका पेट साफ करेगा और आंतों की सारी गंदगी बाहर निकल जाएगी. सब्जियों के जूस में आप फूलगोभी, ब्रोकली, टमाटर, गाजर, लौकी, करेला आदि का एक साथ इस्तेमाल कर सकते हैं.

नींबू का जूस

रिपोर्ट के मुताबिक पेट साफ करने के लिए नींबू के जूस का कोई जवाब नहीं है. सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ें और इसे मिलाकर इसका सेवन करें. ऐसा कम से कम एक महीने तक करें. इसके बाद आप इसे रात को सोते समय भी कर सकते हैं. नींबू का जूस पेट में छिपे हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है. अगर आप इन पांच चीजों में से किसी एक को कुछ दिनों तक आदत बना लें तो पेट की कई समस्याएं हल हो सकती हैं।

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सेब का जूस

हेल्थलाइन की एक खबर बताती है कि आप जितना ज्यादा फाइबर युक्त खाना खाएंगे, आपको उतना ही फायदा होगा। फाइबर युक्त खाना पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाएगा, जिससे आंतें स्वस्थ रहेंगी। फाइबर के साथ-साथ अगर यह पौष्टिक भी हो तो बहुत बढ़िया है। सेब इसका सही जवाब है। हालांकि, बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि सेब का जूस भी बनता है। लेकिन ध्यान रखें कि बाजार से सेब का जूस न लें। इसके लिए एक सेब लें और उसे खुद मिक्सर ग्राइंडर में निचोड़ लें। ध्यान रखें कि इसे छीलें नहीं क्योंकि छिलके में फाइबर होता है। इस तरह अगर आप कुछ दिन या हफ्ते सेब के जूस का सेवन करते हैं तो गैस, अपच, पेट फूलना, कब्ज जैसी कई आंतों की समस्याएं ठीक हो सकती हैं।

संतरे और अनानास का जूस

संतरे और अनानास का जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ध्यान रखें कि इसका जूस निकालने के बाद इसे छानें नहीं बल्कि ऐसे ही पी लें। संतरे विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत हैं, जबकि अनानास में ब्रोमाइड होता है जो आंतों की परत की मरम्मत करता है। इसलिए कुछ दिनों तक संतरे और अनानास का जूस पिएं।

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Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

Preeti Pandey

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