Benefits Of Strawberries : स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो देखनें के साथ ही खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है। अब तक सब ने स्ट्रॉबेरी से बना मिल्क शेक और स्ट्रॉबेरी की आइसक्रीम ही खाई होगी। क्या कभी आपने स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में पता किया हैं। हर किसी फल की तरह स्ट्रॉबेरी खाने के भी फायदे और नुकसान होता हैं जो हमारी सेहत पर असर दिखाते हैं। इसलिए आज हम आपको स्ट्रॉबेरी खाने से जुड़ी कुछ जरूरी बातें बता रहे हैं जिससे आप अपनी कई बीमारियों को आसानी से कम कर सकते हैं।
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स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है। विटामिन सी से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से बीमारियों को दूर रखा जा सकता हैं। स्ट्रॉबेरी पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर को इंफेक्शन से भी बचाता है।
स्ट्रॉबेरी में एंटीआॅक्सीडेंट के साथ ही फ्लेवोनॉइड, फोलेट, केंफेरॉल और विटामिन सी जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर में कैंसर पैदा करने वाले सेल को खत्म कर देते हैं।
लोगों को ज्यादा तनाव की वजह से अक्सर दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है। अगर लोग हर रोज स्ट्रॉबेरी का खाएं तो तनाव के साथ-साथ दिल की बीमारी को कम किया जा सकता हैं। स्ट्रॉबेरी खाने से धमनियां ब्लॉक होने से बच जाती हैं।
जो लोग डायबिटीज से पीड़ित है स्ट्रॉबेरी उनके शरीर के ग्लूकोज लेवल और लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाती है। रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से डायबिटीज के खतरा को भी कम किया जाता है।
हर रोज स्ट्रॉबेरी का खाने से आप के चेहरे के बंद पोर्स खुल जाते हैं जिससे चेहरे की गंदगी आसानी से साफ हो जाती है और आपकी कील-मुंहासों की समस्या दूर हो जाती है।
Benefits Of Strawberries
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