Saturday, November 27, 2021
HomeHealth TipsControl Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla करेला थेपला की...

Control Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla करेला थेपला की मदद से डायबिटीज करें कंट्रोल

इंडिया न्यूज।

Control Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla : हमारे स्वास्थ्य के लिए करेला फायदेमंद माना जाता है। केरला की ना केवल सब्जी बनती बल्कि बहुत सारी डिश आप बना सकते हैं। करेला में फाइबर, एंटीआक्सिडेंट, विटामिन ए, सी, ई, के, कैल्शियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं।

READ ALSO : If you are fond of eating paratha then make it like this परांठे खाने के शौकीन हैं तो ऐसे बनाएं

लेकिन करेला डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छा रामबाण माना जाता है। डायबिटीज दुनिया भर में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है, जो ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ाने का काम करता है। इसे कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में करेला थेपला एक जल्दी और आसान रेसिपी है।

READ ALSO : What are the Symptoms of Thyroid and How to Care थायराइड के लक्षण क्या हैं और कैसे करें देखभाल

सामग्री: Control Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla

एक कप कटा हुआ करेला, 1/2 कप गेहूं का आटा, 1/2 कप बाजरा, एक चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन, 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर, एक चम्मच नमक, दो चम्मच धनिया पाउडर, एक छोटा चम्मच कटी हुई धनिया पत्ती, पकाने के लिए तेल।

READ ALSO : How to Recognize a Good Partner इस तरह पहचाने अच्छे पार्टनर को

READ ALSO : Try These Tips to Get Rid of Blemishes on Your Face चेहरे के दाग-धब्बों को हटाने के लिए ये नुस्खे अजमाएं

बनाने का तरीका Control Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla

सबसे पहले कटोपे में तेल को डालकर सभी चीजों को मिलाएं और उसके बाद पानी की मदद से नरम आटा गूंध लें, इसके बाद थेपला की आवश्यक संख्या में आटा को बांट लें और पूरे गेहूं के आटे के साथ रोल करें। इसके बाद आपके पास जोतवा है उसे गर्म करें और गोले में बॉल्स को रोल करें और तवा पर हल्का सा तेल डालकर पकाएं। इसे तब तक पकाएं जब तक की ये हल्का भूरा ना हो जाए और इसके बाद सबको सर्व करें।

Control Diabetes with the Help of Bitter Gourd Thepla

READ ALSO : Remove Dirt From Face with the Help of Toner चेहरे की जमा गंदगी को टोनर की मदद से हटाएं

Connect With Us : Twitter Facebook

SHARE

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

- Advertisment -
SHARE